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蜂蜜香蕉水功效和作用？蜂蜜香蕉水可以减肥吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 06:29

香蕉和蜂蜜都是常见的食品，搭配在一起不仅非常好吃，对身体健康也有帮助，那蜂蜜香蕉水功效和作用是什么呢?

蜂蜜香蕉水的功效众多，田野牧蜂下面简单给大家介绍几个。容易便秘的人群饭后半小时来一杯香蕉蜂蜜水，能够促进消化。水白蜜含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，还含有多种氨基酸和矿物质等成分，多种成分共同作用能调节胃酸的分泌，进一步促进食物在肠胃内的消化。香蕉中富含膳食纤维，也可以促进肠道蠕动，从而帮助消化。

同时蜂蜜与香蕉的热量也不高，有辅助减肥的作用。香蕉是比较适合减肥食用的食物，富含蛋白质、粗纤维、矿物质和多种维生素等成分，能够为身体补充营养和能量，且不容易发胖。并且蜂蜜虽然主要成分为葡萄糖和果糖，但是葡萄糖和果糖食用后可以很快转化为各种身体活动所需的能量，快速地被消耗掉，不会堆积在体内形成脂肪。搭配上述助消化的作用，能够起到一定的辅助减肥效果。