香蕉为什么不能和蜂蜜一起吃

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香蕉为什么不能和蜂蜜一起吃

王磊营养科副主任医师浙江大学医学院附属第一医院三甲全国第10咨询

不存在香蕉和蜂蜜不能一起进食的说法，香蕉和蜂蜜可以一起进食，并且适量进食对人体还有好处，但不建议进食过多香蕉和蜂蜜，以免出现不适症状。

蜂蜜含有碳水化合物、无机盐、维生素、钾、果糖等营养物质，香蕉含有糖类、维生素C、B族维生素、钾等营养物质。两者的营养物质并不冲突，不会生成危害人体健康的物质，也不会影响双方营养物质的吸收。另外，香蕉和蜂蜜都具有较高的营养价值，一起进食有利于补充更为全面的营养物质，香蕉中含有膳食纤维、果胶，蜂蜜含有较多果糖，适量进食有利于改善便秘。

虽然香蕉和蜂蜜可以同时进食，但如果有腹泻、腹痛或者大便稀软，应避免进食过多，以免症状加重。另外，蜂蜜的糖分含量较高，香蕉的糖分含量也不低，进食过多不利于血糖稳定以及体重的控制，糖尿病患者和减肥人群应尽量少食用。

2023-12-24浏览4386次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲蜂蜜和香蕉能不能一起吃蜂蜜和香蕉能一起吃，原因具体如下：1、预防和缓解便秘：从中医食疗的角度，蜂蜜和香蕉有着很好的润肠通便的功效，尤其是对于肠道内虚火旺盛所导致的大便干燥、大便秘结、排便困难。如果适当地一起吃蜂蜜和香蕉，能够很好的清除肠道内的虚火，促进粪便的排出，在预防和缓解便秘方面，有着积极的作用；2、缓解疲劳、恢复体力：蜂蜜和香蕉当中富含有一定量的碳水化合物，即糖分，从营养学的角度，蜂蜜和香蕉当中含有的碳水化合物，每1g能够产生4kcal的热量。因此对于经常体育锻炼或者是经常进行体力劳动的人，如果适当地同时吃蜂蜜和香蕉，为机体提供基本的能量，在缓解疲劳、恢复体力方面，也有着积极的功效；3、缓解脑力疲劳：蜂蜜和香蕉当中的碳水化合物，能够为大脑代谢提供基本的能量，因此对于脑力工作者，如果一起适量的蜂蜜和香蕉，为大脑提供能量，在缓解脑力疲劳方面，也有着积极的作用。张昊主任医师河南省人民医院三甲全国第83蜂蜜、香蕉怎么吃治便秘蜂蜜和香蕉从民间经验看，有一定的促进排便作用。大多数人是通过喝蜂蜜水治疗便秘，如果便秘不太严重，喝蜂蜜水对便秘有一定缓解作用。建议在早晨晨起，空腹喝500ml左右蜂蜜水，作用主要是刺激结肠运动以及补充水分，肠道内的粪便相对含水量多更利于排便，这是对于蜂蜜的用法。香蕉主要是食物本身含有胶质物质，也含有大量膳食纤维，食用后在肠道内会增加大便容量、体积，能对肠壁产生生理性刺激，引起排便反射。香蕉随时吃均可，根据胃肠道承受状况，一般可餐后食用，中餐、晚餐后吃香蕉，长期坚持可能对排便有一定帮助。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲香蕉不能和什么一起吃香蕉应尽量避免和含糖量过多的食物一起食用，因为香蕉本身含有的碳水化合物糖分较高，经过测算表明每100g香蕉中大约含有17g糖，由此可以明确蕉中含糖量较高，因此尽量不要同时吃含糖量多的其它食物。比如精致的米、面、点心、糕点、含糖型饮料，如果不加节制的和香蕉一起吃，使过多糖分进入体内，进而加重胰岛素代谢负担，增加糖尿病发生的风险。香蕉中含有的糖分，如果过多和其它含糖分高的食物一起吃，还能产生大量能量。当过多能量同时进入体内就容易引起发生肥胖的风险增加。而肥胖一旦发生，容易导致高脂血症、脂肪肝、冠心病发生风险增加，影响身体健康。刘洪君主任医师沈阳市中西医结合医院三甲蜂蜜加香蕉敷脸有什么功效使用蜂蜜加香蕉敷脸，可以美白和增加皮肤的韧性，并且皮肤变得有光泽和有弹性。 这是因为香蕉中含有丰富的维生素C，维生素C具有祛除皮肤中黑素颗粒的作用，而蜂蜜含有丰富的氨基酸、矿物质以及微量元素，这些都是皮肤在新陈代谢的过程中所必需的营养成分。 但极个别的人可以产生过敏刺激的症状，比如在皮肤上出现红斑、丘疹甚至瘙痒，最好在美容医生指导下，结合具体的肤质及体质来进行应用，从而避免不适当的刺激以及过敏反应。徐英副主任医师朝阳市第二医院三甲蜂蜜和什么一起吃最好"蜂蜜可以与以下食物一起吃，效果最好：n1、蜂蜜与柠檬同时食用，可以用于改善大便秘结，以及面部皮肤晦暗无光泽，甚至对出现黄褐斑、法令纹增深等症状，具有明显的改善作用。2、蜂蜜与大枣同时食用，可以用于补气养血，改善气血亏虚而导致的周身乏力、倦怠懒言，以及女性月经量少等症状。n3、蜂蜜与柚子同时食用，可以促进体内毒素及代谢废物的排泄，同时还具有很好的减肥、降脂效果。n4、蜂蜜可以与白梨同时食用，可以起到养阴润肺、止咳化痰的功效，对于肺阴亏虚而导致的咳嗽、咳痰效果尤为显著。"黎艳副主任医师南宁市第二人民医院三甲蜂蜜怎么吃最好"蜂蜜有补中缓急、润燥、解毒止痛的功效，可以治疗脾胃虚弱导致的腹痛。脾胃虚弱一般是饮食不规律引起的，损伤脾胃后会出现乏力、食欲不振、腹痛。蜂蜜有补脾止痛作用，单用有效，或者跟芍药、甘草配合使用。慢性呼吸系统疾病久治不愈，会导致久咳、咽干，蜂蜜有润肺止咳的作用，治疗肺虚久咳可单用，或跟麦冬一起配伍。过服温燥劫阴之品，或经常吃辛辣食物，会导致便秘干结，蜂蜜有润肠、通便作用，可以跟当归、黑芝麻配合使用。蜂蜜可以治疗血虚精亏之皮肤干燥，可以常喝蜂蜜水。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲蜂蜜不能和什么一起吃蜂蜜不能够和同时含有一些碳水化合物，即糖分过多的食物，一起大量的吃。因为蜂蜜当中富含丰富的碳水化合物，即含有丰富的糖分，如果再和含糖量比较高的食物一起大量的吃，就会引起血液当中血糖的进一步升高，进而加重胰岛的代谢负担，增加发生糖尿病的风险。因此同样是含糖量比较高的一些含糖型的饮料，精致的米、面、点心、糕点等也不能够和蜂蜜一起大量吃。此外，蜂蜜本身性味偏寒凉一些，因此对于同样是寒凉型的食物，不能够和蜂蜜一起大量吃，否则会伤及到脾胃的阳气，进而会出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等症状，所以对于一些寒凉型的食物，如常见的绿豆、菊花、螃蟹等，不能够和蜂蜜一起大量吃，否则蜂蜜的寒凉属性和上述食物寒凉属性叠加在一起，会损及到身体的阳气，容易出现手脚冰凉、精神倦怠等症状，进而而影响身体健康。马玉娟主任医师哈尔滨市第四医院三甲坐月子可以吃香蕉嘛坐月子可以吃香蕉，香蕉可以润肠通便，还可以美容护肤，缓解抑郁，预防高血压，减肥、淡斑等，但是注意不要吃凉的，最好用热水泡一下。 坐月子期间，最好注意保暖，以免着凉引起产后风湿等疾病，最好适当活动，但是不要剧烈运动，不要干重活，不然容易引起腰部不适。 最好加强饮食营养，多吃瘦肉、猪肝等食物，有补血的作用，可以预防产后贫血。 产后最好观察恶露的情况，一般是40天左右可以干净，如果不干净，最好及时B超检查排除感染可能，产后不要过早的性生活。张昊主任医师河南省人民医院三甲全国第83为什么喝酒不能吃香蕉喝酒不能吃香蕉可能是种误解，喝酒对人体的伤害主要来源于酒精及其代谢产物，而香蕉属于水果，不含有对人体损伤的成分。饮酒后吃香蕉可以延缓酒精的吸收，而且酒精与香蕉之间不存在化学反应，不会对人体造成伤害。酒精对于人体的伤害主要有以下几个部分：1、直接损伤：摄入的酒精会直接损伤消化道黏膜，即部分人饮酒后会出现恶心、呕吐、腹泻等情况；2、间接损伤：酒精入血后在肝脏代谢的中间产物即乙醛，乙醛通过血液循环后会对消化道黏膜造成二次损伤，同时乙醛也将对其他脏器或系统造成损伤，如神经系统、肝脏等。若肝脏对酒精代谢能力较强，可以快速将乙醛转化为水和二氧化碳，从而可以减少乙醛对人体的伤害。若部分人降解酶活性不足或含量较低，将导致酒精在体内蓄积。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲为什么吃香蕉心情好吃香蕉让心情变好的原因： 1、因为香蕉当中含有丰富的5-羟色胺，而5-羟色胺对于神经系统调节的作用非常明显，适当吃香蕉补充5-羟色胺能够增加愉悦感，使心情变得比较好。 2、香蕉当中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维进入肠道以后能够调整肠道菌群的数量，对于维持肠道微生态的平衡有重要的作用。 而肠道微生态与大脑之间有一个重要的脑肠轴，通过吃香蕉补充膳食纤维调整肠道微生态，通过脑肠轴也能够让心情变得比较好。

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