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糖尿病三餐应该怎么吃

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 01:22

林宁副主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

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糖尿病患者要合理安排每天摄入食物的种类和量。患者必须要吃早餐，早餐时间安排在6:30~8:30之间，避免过早或过晚，早餐要定量，早餐的主食量应至少50克，同时要合理搭配蛋白质，脂肪碳水化合物都要有，种类多样化。糖尿病患者午餐不能凑合，需要获取不同的营养和能量，要定时定量，午餐提供能量应占全天总能量的30~40%，也需要合理搭配，动物食品75克，20克大豆或相当量的豆制品，150克蔬菜，100克水果，种类要多样。有时要适量加餐，在午餐跟晚餐间隔时间比较长时，可以适量加餐。晚餐要适量，晚餐不能过晚，一般在6:00~8:00之间，不宜过饱，晚餐不宜油腻或高能量，可以多补充蔬菜和杂粮，尽量少在外面吃晚餐。有些患者睡前若出现低血糖症状，睡前可以加餐。

2024-08-09