健康低脂早餐燕麦适合正在减肥的小仙女们，早餐也要元气满满

一年之计在于春，一日之计在于晨。

每个元气的早晨都少不了一份健康营养的早餐。

健康低脂早餐燕麦无油低脂少负担，很是适合要减肥的小仙女们。

丰富的蛋白质和维生素于一身，热量又与营养价值成反比，

吃的再饱也不怕体重上升，如果在牛奶里加点糖，口感更佳。

一勺下去，水果牛奶和燕麦在口中爆发，口感层次丰富。

感兴趣的宝宝们可以学着做，当早餐还是下午茶都是可以的哦。

| 健康低脂早餐燕麦 |

难度：★★☆☆☆ 味道：★★★★☆

1 /

材料准备一个鸡蛋，一瓶低脂牛奶，快熟燕麦适量，葡萄干适量，一条香蕉，香蕉越甜越好哦，这样做出来有甜甜的口感。

2 /

先把牛奶和燕麦混合搅拌均匀，盖上保鲜膜，放到冰箱里放置一个小时，懒得话，也可以做好放置一夜，早上再接着弄。

3 /

把香蕉剥皮，切圆片，厚度不要切太厚，均匀的铺满在燕麦上面。

4 /

打散一个鸡蛋，把蛋液倒在燕麦和香蕉上，均匀铺满。

5 /

最后再撒上一点葡萄干或者坚果，放入烤箱（记得先预热烤箱），180度烘烤半个小时左右，主要还是根据自家烤箱的脾气哦。

6 /

烘烤后拿出来，倒上一杯牛奶，享受元气满满的早餐吧。

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