减肥可以喝纯牛奶吗?喝牛奶有助于减肥吗？

减肥可以喝纯牛奶吗 于海清 医师 松原市中西医结合医院三甲[回答] 减肥可以喝纯牛奶，牛奶有极好的饱腹感。饭前喝一杯牛奶能有效缓解饥饿和减少食欲，总卡路里摄入量不高于不喝牛奶的情况。午饭后半小时喝一杯酸奶有助于消化和防止脂肪堆积。 喝牛奶真的有助于减肥吗？ 李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院三甲[回答] 喝牛奶一般没有减肥的作用。喝牛奶能够提高自身的免疫力，还能够起到补充钙质的作用，因为牛奶的营养价值非常的丰富，如果想要减肥，最好是控制饮食的总热量，同时也不可以吃一些高胆固醇丰富的食物，要加强体育锻炼，能够燃烧体内的脂肪。 纯牛奶减肥可以喝吗 任正新 主治医师 张掖市人民医院三甲[回答] 减肥可以适当少喝纯牛奶，最好早餐的时候饮用，晚餐不要饮用。早餐要吃好，晚餐要吃少，才有利于达到减肥的效果。牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪，如果喝的太多，也容易造成身体热量过高，不利于减肥的效果，所以只能少量饮用，如果喝得太多，也很容易导致身体偏胖。同时搭配其他的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量，才会达到明显的减肥效果。 减肥可以喝苏打水吗，苏打水有助于减肥吗？ 崔静静 主治医师 阜新市中心医院三甲[回答] 减肥时喝苏打水没有影响，也不会有助于减肥，减肥主要是通过控制饮食和增加运动来达到的，合理均衡的改善饮食，饮食上少吃油腻、高热量的食物，以低糖分为主，适当的吃一些蔬菜水果，每天坚持做体育锻炼，比如打篮球、跑步等，饭后不能立即坐下，要适当的走一走。 喝纯牛奶能减肥吗 于海清 主治医师 松原市中西医结合医院三甲[回答] 牛奶营养丰富，含有大量的蛋白质，含有的热量不是很高，也具有减肥的功效。喝纯牛奶能够起到减肥的作用。在早餐喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，或者是一个面包，这样搭配是很好的。也可以牛奶和燕麦片一起冲服，也很营养。 减肥能喝纯牛奶吗 任正新 主治医师 张掖市人民医院三甲[回答] 减肥期间可以喝牛奶。牛奶有极好的饱腹感。饭前喝一杯牛奶能有效缓解饥饿和减少食欲，总卡路里摄入量不高于不喝牛奶的情况。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至可以减肥。 喝红酒有助于减肥吗 耿聆 副主任医师 锦州市中心医院三甲[回答] 喝红酒没有减肥作用。如果经常大量饮用红酒，还有诱发肥胖的可能。红酒中有比较多的葡萄糖等成分，还有一定量的酒精成分。饮用红酒后，酒精可以影响到葡萄糖的代谢，导致葡萄糖消耗减少，而红酒中的葡萄糖被人体摄入后，如果没有及时被消耗，还可以形成糖原，甚至是以糖脂的形式被储存，有可能发生增肥效果。 减肥能喝纯牛奶吗 任正新 主治医师 张掖市人民医院三甲[回答] 减肥可以喝纯牛奶，纯牛奶中含有丰富的钙，不仅能促进人体骨骼和牙齿的生长，还有助于降解脂肪、燃烧脂肪，可以辅助减肥。但是，纯牛奶中除了含有蛋白质，可以补虚身体，还含有丰富脂肪，喝多了也会引起发胖，影响减肥效果。 喝纯牛奶能减肥吗 于海清 医师 松原市中西医结合医院三甲[回答] 减肥可以喝纯牛奶，纯牛奶中含有丰富的钙，不仅能促进人体骨骼和牙齿的生长，还有助于降解脂肪、燃烧脂肪，可以辅助减肥。但是，纯牛奶中除了含有蛋白质，可以补虚身体，还含有丰富脂肪，喝多了也会引起发胖，影响减肥效果。减肥期间喝脱脂牛奶。 喝牛奶可以减肥吗 于海清 医师 松原市中西医结合医院三甲[回答] 喝牛奶是没有减肥效果的，但是减肥期间可以喝牛奶。牛奶有明显的饱腹感，可以延缓饥饿的时间，减少其他食物的摄入。牛奶含有丰富的乳清蛋白质和钙，能帮助燃烧脂肪。牛奶含脂肪少，热量低。

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