牛奶的蛋白质含量重要吗多少对人体最好
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2023-09-15 · 专注互联网信息分享。
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牛奶的蛋白质含量大约为2.8～3.4%，成年人穗滚一般每天可以喝250~300毫升左右的牛奶，也就是普通杯子的一杯。这样不但不会造成健康损害还可以帮助养生。
另外要注意如果是处拍空于钙质需求较大的发育期、孕期的话，可以适量增加牛奶的摄入量，但是也要注意不要超过1000毫升。
牛奶是最袭族瞎古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。
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