奶粉含钙高还是牛奶高

通常情况下，母乳喂养的宝宝在一周左右就会开始断奶了。而宝宝不吃母乳之后，很多妈妈也是会给宝宝喝牛奶或是喝奶粉的。每天喝奶的宝宝不仅会提高免疫力，对身体补钙的功效也是很大的。那么 奶粉含钙高还是牛奶高呢？

奶粉含钙高还是牛奶高

市面上一杯孕妇奶粉的钙含量通常比同量的鲜牛奶要高。当然，前提是孕妇奶粉要按标准冲调，比如40~50克（g）孕妇奶粉加水冲制成250ml的配方奶。除了补钙效果通常更为明显外，孕妇奶粉往往还强化了多种维生素和矿物质。从这个角度看，它比普通鲜牛奶营养更为全面。

吃太多奶制品有坏处吗

不管是孕妇奶粉还是鲜牛奶，没有一种食品能满足一个成年人的全部营养。虽然奶制品营养丰富，但你也不能摄入过多。有些孕妇用牛奶取代水，这种做法是不可取的。因为奶制品摄入过多会导致热量超标，营养过剩，孕妇体重增长过快，从而增加妊娠期糖尿病发生的危险。

同时，奶制品富含蛋白质。据文献报道，蛋白质摄入过多，还与胎儿宫内发育受限有关系。据推测，某些氨基酸摄入过多，可能会造成胎盘的毒性反应，影响胎盘的功能。特别是在孕晚期，过量地摄入蛋白质还会增加胎儿肾脏负担，还可能增加宝宝成人后发生高血压疾病的风险。

以上分享了奶粉含钙高还是牛奶高。其实奶粉和牛奶都是含钙的，相对来说配方奶粉比牛奶的含钙量还要高一些。牛奶是很好的饮品，不仅有补钙的效果，对皮肤和身体的抵抗力都是有好处的，所以多喝一些牛奶是最好的补品。

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