心脏病吃什么食物好？

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，心脏病人的饮食要遵循低盐，低脂、低糖，高纤维素饮食的要求。

具体食物：

1、豆类。黄豆，青豆，绿豆，黑豆，豆腐等。大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质，能够显著降低低密度脂蛋白水平，维护心脏的健康。

2、五谷。小麦，燕麦，荞麦，大麦，枸杞子。吃粗粮有益于身体健康，粗粮中的豆类能够帮助降低血液中的胆固醇，帮助血管更加健康。

3、水果。柿子，木瓜，桂圆，金桔，橘子，香蕉，莲子，罗汉果，葡萄干等。水果营养丰富，含有大量的维生素以及粗纤维。

4、蔬菜。小白菜，黄花菜，马兰头，松蘑，竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜。蔬菜中富含维生素C、维生素E，对人体有很大的益处。

5、坚果。杏仁、花生，核桃等。坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

6、其他。马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。西红柿中果酸的含量丰富，能有效降低胆固醇的含量，对心血管有着保护作用，能减少心脏病的发病率。

建议：

1、饮食方面。饮食上宜选用高蛋白和富含维生素、易消化的食物，最好采取少食多餐，平时要控制盐的摄入，控制好情绪、禁烟禁酒、不要喝浓茶、浓咖啡以及刺激性食物。不要食用过于油腻、高脂肪以及腌制类食物。

2、生活方面。注意休息，不要过多看电视和玩耍，要保证足够的睡眠，要保持适宜的温度和湿度，家人及外人不要在患者居住的卧室吸烟。日常生活中适量的散步，适当的锻炼身体，可以提高身体的抵抗力。

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