牛奶喝多了有什么坏处？喝牛奶有哪些注意事项？

核心提示：牛奶作为日常生活中极其常见的饮品，素有“白色血液”的称号，对机体的营养补充有着极其重要的作用，在日常生活中多喝点牛奶能够有着极佳的保健以及医疗价值，但实际上牛奶也不是喝得越多就越好的，如果不加节制喝牛奶，反而会引起一些坏处。

　　牛奶作为日常生活中极其常见的饮品，素有“白色血液”的称号，对机体的营养补充有着极其重要的作用，在日常生活中多喝点牛奶能够有着极佳的保健以及医疗价值，但实际上牛奶也不是喝得越多就越好的，如果不加节制喝牛奶，反而会引起一些坏处。那牛奶喝多了有什么坏处？喝牛奶的注意事项有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

　　牛奶喝多了有什么坏处？

　(1)可能会造成过敏

　　对于牛奶喝多了有什么坏处这个问题，实际上任何的食物都有可能会造成过敏的分子抗原，如果一个人长年累月地单一只喝牛奶这一种饮品，可能会导致过敏分子的形成，因此当长期喝牛奶以后，将会刺激免疫系统亢进发生过敏的现象。

　　(2)导致骨质疏松

　　牛奶当中含有丰富的钙质，适当补充能够预防缺钙问题的出现，对于避免骨质疏松有着显著的效果。但是与此同时大家要知道的是，牛奶是一种酸性的饮品，如果喝太多可能会溶解机体内的钙，最终导致骨质疏松的出现。

　　(3)使患病几率上升

　　牛奶喝太多可能会导致蛋白质摄入过量，损害健康的问题;另外也有可能会导致糖尿病、皮肤过敏的几率上升。

　　喝牛奶有哪些注意事项？

　　(1)牛奶不是越浓越好

　　牛奶冲泡应该按照其固定的比例来进行充沛，尤其是对于婴幼儿，如果经常喝太浓的牛奶，可能会导致婴幼儿出现腹泻、便秘以及食欲不振的情况，长期下去将会影响营养的摄入，最终造成的伤害也是极大的。

　　(2)冲牛奶要注意温度

　　生活中很多人都误以为冲泡牛奶的水温越高就越好，同时也可以起到牛奶消毒的作用，实际上如果冲泡牛奶的水温过高，那么将会导致牛奶当中的乳糖出现焦化，最终不仅会使牛奶的营养价值降低，同时也会诱发其他的不良损害。

　　牛奶虽然是一种营养丰富的饮品，但是也不可以不加节制地大喝特喝，必须要注意节制有度，只有这样才能够使身体得到营养补充的同时，又能够规避其他不良损害的出现。

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