4种按摩神器 帮你养生保健康
很多人都会想要自己的伴侣在家里帮助自己按摩,但是家里边并没有按摩的工具,很多人就回到上带你去买,其实家里也是有按摩工具的,只是你并不知道吧。
你了解吗?因此今天看下卖弄的四种东西是不是可以按摩。
今天小编就为大家带来了四种按摩神器,帮你更好的按摩,一起来认识这些按摩神器吧。
神器一:梳子平时梳头用的梳子可以有很多种用法,一般以梳齿圆润的牛角梳为佳。
梳脖颈,防感冒。
感冒初期一般项背部会感觉酸紧疼痛。
颈后有个大椎穴(低头时,颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处),是阳气最盛的地方,梳理此处可以祛风散寒、清热解表,缓解初期感冒。
一般每次5~10分钟,以颈后部感觉发热为宜。
梳双乳,散瘀血。
乳房周围有很多经络和穴位,若肝气郁结、气滞血瘀则易患乳腺增生、结节等疾病。
用梳子施加局部刺激可疏通经络、活血化瘀、软坚散结,缓解胸部不适。
具体方法是:在乳房处涂少许乳液,然后将梳子(最好是玉梳)与胸部保持45度角,从乳房根部缓缓梳向乳头,力度柔和,以感觉舒适为宜,每次5~10分钟即可;若有结节、肿块,可用梳背在局部进行按揉。
梳之前还可取赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克,水煎后用毛巾蘸药汁热敷,加强活血化瘀、清热散结的功效。
梳腹部,调肠胃。
腹腔内柔软脏器比较多,建议用梳子背绕肚脐顺时针转圈梳,可以促进胃肠蠕动,有助于排泄。
腹泻者可用梳角点揉中脘穴(肚脐上四寸)和天枢穴(肚脐旁开两寸,左右各一),调节肠胃功能。
神器二:电吹风中医讲“寒者热之”,哪些地方受了寒、感觉疼痛,就可以用电吹风来吹一吹,用热风来缓解疼痛。
电吹风最常用于缓解落枕、肩膀受凉、痛经等不适。
吹之前建议用手试好温度,对准不适部位吹5~10分钟。
痛经者还可以切一片生姜放在肚脐处,然后再用电吹风吹,可起到温中散寒的作用。
神器三:擀面杖擀面杖可用来擀身体肌肉丰厚的部位,如腿部、肩颈部等,类似于中医推拿中的“滚法”,在局部施加压力反复滚动,可缓解局部酸麻疼痛。
敲腘窝,强腰背。
中医有句古话叫“腰背委中求”,腰背部有疾患都可以通过敲委中穴(位于腘窝内)来缓解。
具体方法是:正坐在椅子上,膝盖稍弯曲,用擀面杖从后侧横向轻轻敲击膝盖窝,每次敲10分钟左右。
滚涌泉,延寿命。
此法本应借助中医的药碾子,但药碾子现在已不多见,可用擀面杖替代。
将它放在地板上,双脚稍用力踩在上面前后滚动,模仿老药工碾药的动作,可以有效刺激脚心的涌泉穴,起到强本固肾、延年益寿的作用。
足跟痛者还可在脚跟处滚一滚,刺激局部痛阈,使痛阈提高,缓解疼痛感。
神器四:勺子勺子一般选取勺柄较长、勺体圆润光滑的不锈钢勺子,勺柄用来点穴,勺体用来刮痧。
点眼周,可明目。
劳累时可用勺柄逐一点揉眼周的睛明穴(内眼角)、攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉毛中间)、太阳穴(外眼角)、四白穴(眼下),每个穴位1~2分钟,有舒缓疲劳、明目之效。
刮后背,可泻火。
居家可用勺体代替刮痧板来进行刮痧。
上火的人可先在背部涂少许刮痧油,然后用勺体轻轻刮后背肌肉丰厚处,疏通督脉和膀胱经,起到行气活血、祛火的功效。
按摩养生是很简单的一种养生方法,以上为大家介绍了四种按摩养生的神器,虽然看起来都不是很起眼,但是却有着独特的按摩功效,大家可以试试哦。
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