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我要瘦下去~！~练瑜伽~普耳茶~纤体霜~精油皂~ —— 晋江文学城网友交流区

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 08:24

投诉加书签引用不再看TA №2 ☆☆☆我8是楼猪于2006-02-08 20:50:35留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №3 ☆☆☆啊~~怎么办哈~于2006-02-08 20:54:32留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

   我也开始减肥两天罗，计划一个月减四斤。我的减肥历史很长乐，以前大学每年都要喝一次七日瘦身汤，然后正常饮食，反弹，一年加加减减能瘦两斤，三年瘦了六斤，后来还是大四的时候玩网游一个月，一下瘦了六斤，那个过瘾啊。
   我计划一个月瘦四斤，同时兼顾皮肤美容。
   早餐是公司食堂的各种味道米线的或是面条，随便吃个饱，然后一碗鲜榨的豆浆不加糖；中午做瑜珈，我会在一个小时前后吃一些水果，苹果最好；喝菊花茶，清火，空调房里太干燥乐；下午回家妈妈做的各类蔬菜蛋汤，还有美容的银耳汤，还想吃的话就加水果，黄瓜，胡萝卜^^ (随便一提，偶是和妈妈一起在减肥）；考虑到兼顾营养和体制抵抗力，晚上或是早上加吃一颗善存，补充维生素，以后隔三插五加牛奶和鸡蛋，补充蛋白质，虽然我不喜欢喝牛奶。最后睡前用欧莱雅的纤体霜，很清爽，不需要每天洗澡用的。
    总结下来，和LZ的计划大同小异啊，嘻嘻，共勉之。

№4 ☆☆☆mercury于2006-02-08 22:10:04留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №5 ☆☆☆啊~~怎么办哈~于2006-02-09 09:06:53留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №6 ☆☆☆绿腰于2006-02-09 09:16:36留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

加油,吃鸡蛋不要吃蛋黄哦!!

☆☆☆绿腰于2006-02-09 09:16:36留言☆☆☆　
对！补充个：吃鱼不要吃鱼皮，鸡不吃鸡皮

№7 ☆☆☆豆豆于2006-02-09 11:29:44留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

请教下,练瑜伽的光盘叫什么,或者有比较有名的推荐
谢谢

№8 ☆☆☆hh于2006-02-09 11:37:22留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

想问LZMM

普耳茶：我在茶叶店里买的普耳驼茶（0.2元一克）我买了18元数了下有30颗（每天一颗正好一个月）这样算来也不太贵
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你说的是茶砖吗？就是一小颗一小颗包好的那种？一般普耳茶多少钱一斤呀？

纤体霜：我买的是娇韵诗的中样，洗完澡后按摩用的。贵75ML要140元是淘宝上一个熟悉的卖家买的，东西要明天到。
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建议LZ裹层保险膜吧，这样效果可能会更好，我在女人我最大上看见的！

我也想减~~~一起吧，我准备早上吃小碗银耳汤，不加糖的；中午在食堂吃，尽量吃菜，7-8层饱；晚上准备只吃些水果（橙子+苹果）。

№9 ☆☆☆kill me于2006-02-09 12:38:23留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

☆☆☆kill me于2006-02-09 12:38:23留言☆☆☆　

恩恩`一起减肥~我买的那个不是茶砖是一颗一颗的每天泡一颗就可以了（不过里面是散的，味道不错哦）我还看到一种是散茶是10元一两的。那就是100元一斤喽。不过我想用不着买很多的，吃完再买就可以拉。（省的自己到时候移情别恋喜欢上别的茶，还不舍的换）。裹层保险膜这个我也知道可是也有人说包起来不好，说是减的是水分。我也不知道怎么办了，都试试把~
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请教下,练瑜伽的光盘叫什么,或者有比较有名的推荐
谢谢

☆☆☆hh于2006-02-09 11:37:22留言☆☆☆　
我买的是《30式塑身经典瑜伽》付的光盘是《瑜伽地带》教学系列（国外的节目）一张是瘦全身一张是瘦复部的。这个大一点的音像品店都有的种类也很多。

№10 ☆☆☆啊~~怎么办哈~于2006-02-09 13:12:51留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №11 ☆☆☆三神弦于2006-02-09 15:56:48留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

哈哈今天我的天竺葵100G+有机橄榄迷迭香150G 薰衣草20G。收到拉，打开闻了下，淡淡的清香（味道有的混了，马上就分开放了）把薰衣草皂放在衣柜里（挖。怎么有樟脑丸味啊？哎外婆放的！我再拿出来，把皂皂放进去）今天用了天竺葵恩恩感觉还不错皂皂的质地很好泡沫也很细腻，我用海面弄出很多泡泡后全身涂了边开始按摩，大概安了10分钟把（估计还要短些）洗干净后用了娇韵诗纤体霜也按摩了下（估计有10分钟）因为从我外公外婆还没吃饭开始洗澡到他们吃完我还再浴室里，用完感觉有点凉凉地那个味道怎么有点熟啊~那里好像闻过地~（奇怪）~。伽瑜今天练了10分钟，地上太硬了（伽瑜垫要明天才到）就停拉。差不多就这样拉~~~还有就是这几天怎么感觉皮肤好干啊，很干很干，（现在副了块面摸希望能好）。

№12 ☆☆☆啊~~怎么办哈~于2006-02-09 18:31:36留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

瑜珈我是在瑜珈馆里做，这样比较规律，一个人老觉得没气氛。我这里很冷，三天才洗一次澡，按摩只有五分钟，汗～这样是不是太短了。

№13 ☆☆☆mercury于2006-02-09 19:25:53留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

瑜珈我是在瑜珈馆里做，这样比较规律，一个人老觉得没气氛。我这里很冷，三天才洗一次澡，按摩只有五分钟，汗～这样是不是太短了。

☆☆☆mercury于2006-02-09 19:25:53留言☆☆☆　
我也想上瑜珈馆啊~可是我要上班的一礼拜才休息一天，时间上有点紧啊~做着看把。过一段时间再说（还是有老师教姿势正确点把，我是看光盘做的）我这也很冷按着按着就觉得好冷了，时间上还是做不长的。不过天气快开始暖和了今天已经2月9号拉，到3月的时候就好拉~~~

№14 ☆☆☆啊~~怎么办哈~于2006-02-09 19:34:32留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

今天瑜珈垫收到拉~~我把运动计划变了下。该成15分钟原地跑40个仰喔起座然后调整下看着光盘做30分钟瑜珈。晚上我给自己做了碗海带紫菜豆腐糖。（超市里买的海带速溶汤我觉得不错里面还有胡萝卜呢，我自己加点紫菜跟豆腐，味道还不错呢）加上一两米饭就是我的晚餐拉。

№15 ☆☆☆啊~~怎么办哈~于2006-02-10 20:31:19留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

LZ紫菜的热量其实是很高的哦
尤其是海代速容汤的那种
那个紫菜是炒过的哦
最好少吃

№16 ☆☆☆skywalk于2006-02-10 21:10:04留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

还好我不喜欢吃紫菜，今晚吃的白菜鸡蛋豆腐汤...杂烩，我妈偷懒做的，不过吃的也挺饱的。
今天，我发现自己是最可怜的人，减肥已经不容易了，但是坐偶对面的MM居然宣布说要开始增肥，狂吃东西囤积脂肪以防夏天太瘦，昏死～

№17 ☆☆☆mercury于2006-02-10 22:12:54留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

我现在也在减肥呀```一个寒假过去`我圆了整整一圈`郁闷死了`
我现在在吃清脂果醋胶囊，今天是第5天`效果不是很明显`
我有在尝试生姜红茶减肥法``感觉也就一般般了拉``喝了就想上WC`
黑米减肥还没试过`不知道到底怎么样````

№18 ☆☆☆123于2006-02-10 22:31:57留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

LZ紫菜的热量其实是很高的哦
尤其是海代速容汤的那种
那个紫菜是炒过的哦
最好少吃

☆☆☆skywalk于2006-02-10 21:10:04留言☆☆☆　
天那~~~~为什么我不知道~~~~~~~~郁闷！~~~~

№19 ☆☆☆啊~~怎么办哈~于2006-02-11 08:34:42留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA