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低碳水化合物减肥法

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 01:35

回答1

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侯江涛副主任医师广州中医药大学第一附属医院三级甲等脾胃病科

低碳水化合物减肥法，也称生酮减肥。这种减肥方法的原理是，严格控制糖，淀粉等以碳水化合物为主的食品摄入量。而这种饮食，因为碳水化合物不足，机体在运动的时候，就会消耗体内的脂肪，产生酮体。但要注意，因为脑部的能量来源，属于葡萄糖供给，不能消耗脂肪，所以要注意预防低血糖反应。

2019-08-05 06:38

回答2

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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院其他理疗科

您好，低碳水化合物减肥法就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。原理就在于人体消耗热量是从最容易分解的开始，顺序是从糖份开始，消耗的差不多了，然后才是脂肪。举措建议建议多吃蔬菜。蔬菜同样也属于低碳水化合物，而且含有营养丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质和纤维素，能提供人体抵抗疾病的能力，也不会长胖。注意事项注意多喝水。尽量多喝水，达到极限。蛋白质分解出来的副产品应该及时排出体外，也有利于减肥。希望我的回答对你有帮助。

2019-07-17 15:01

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