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魔芋荞麦面你吃过？健康代餐主食

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 09:34

要控制好身材，不能吃含有碳水的食物，也不能吃脂肪含量高，热量高的食物，平时还得控糖，坚持健身，实在是太累了。平时除了吃蔬菜就是吃水果，要么就是鸡蛋和蛋白粉，我每次看到那些美食，馋的口水都要流出来了。

大家都知道，各位小仙女们都要控制好身材，不能吃含有碳水的食物，也不能吃脂肪含量高，热量高的食物，平时还得控糖，坚持健身，实在是太累了。平时除了吃蔬菜就是吃水果，要么就是鸡蛋和蛋白粉，我每次看到那些美食，馋的口水都要流出来了。

一天不吃面就觉得饿得慌，为了满足自己的口腹之欲，也为了保证有一个良好的身材，我就想找一款低卡面食。这一找还真让我找到了符合我口味的美食，那就是云娘食记魔芋荞麦面啦。

普通的一碗面条热量还是挺高的，因为它是用容易消化的细粮做的。这个云娘食记魔芋荞麦面就不一样了，一碗100g的荞麦面只有95大卡，也就是说，我吃这么一碗面，相当于只摄入了1/9的正餐热量。不过我还会在里面加点菜，比如鸡胸肉，蔬菜，还有云娘家的油醋汁等等，整碗面热量只有141.16kcal。

吃了云娘食记魔芋荞麦面后，我就觉得肚子里饱饱的。它里面加的魔芋会吸水膨胀，带来很强的饱腹感，荞麦和黑麦还含有水溶性纤维，对肠道消化吸收还是很有好处的。

推荐理由：

之所以给大家安利云娘食记魔芋荞麦面，是因为这款面食真的很适合控制身材和正在健身的人，它里面没有添加淀粉含量高的白面粉，主要是黑麦全麦、荞麦和魔芋这几种食材，热量低不说，饱腹感也很强。再加上主要食材是粗粮，所以它的膳食纤维也很丰富，可以促进肠道蠕动，吸收营养，我感觉这款荞麦面还是很nice的。

在泡云娘食记魔芋荞麦面的使用后，我也不用花费太多时间，每次只需要花费3分钟煮一下，就可以收获一碗美味的荞麦面了。平时我会搭配蔬菜凉拌也会用清汤来煮，或是直接爆炒魔芋面，怎么好吃怎么来。

体验：

云娘食记魔芋荞麦面和市面上其他荞麦面不一样，市面上那些荞麦面都是干挂面，而这个荞麦面用的却是半干鲜面，吃起来非常美味，每一口都是享受。我每次我吃了一包荞麦面，都觉得特别饱，也特别满足。

色泽：

大多数人都认为雪白的面条才健康，其实加入了黑麦和荞麦的云娘食记魔芋荞麦的颜色偏褐色，烹饪完后的它色香味俱全，看上一眼就让人食指大动。

口感：

因为云娘食记魔芋荞麦面用的是半干鲜面，所以它的口感更为劲道爽滑，没有那种软趴趴，没有弹性的口感，吃起来特别爽。

香气：

这个云娘食记魔芋荞麦面里面只加了黑麦全麦、荞麦和魔芋，没有添加其他食材，所以它带有很浓的麦香气息，吃上一口就胃口大开。

总结：

之前我还一直嘴馋面食，现在有了这个云娘食记魔芋荞麦面，不仅解了我的馋，还能让我吃得更饱，摄取更少的热量，实在是太棒了！