减少碳水化合物的摄入量已成为那些想要减轻体重和体脂的运动员的一种策略。 最近，一项调查警告了这种水合物减少可能导致的危险之一。 从碳水化合物（面食、蔬菜、水果）中摄取低比例卡路里的人似乎更容易发生心房颤动。 这种类型的病理是心律的改变，会增加产生血栓或中风的风险。
饮食中碳水化合物少？
En 研究 在 14.000 年至 1985 年期间，对近 2016 人的饮食和健康水平进行了分析。一开始，参与者中没有人患有心房颤动，但 22 年后，近 1.900 例被确诊。
研究人员发现，碳水化合物摄入量低的人最有可能患上这种心脏病。 具体来说，那些碳水化合物摄入量低于 45% 的人患心房颤动的几率要高 18%。 那些在每日卡路里中摄入 45% 至 52% 碳水化合物的人处于适度和健康的消费状态。 相比之下，超过 52% 的人也增加了患这种疾病的风险。
«无论用于替代碳水化合物的蛋白质或脂肪的类型如何，低碳水化合物饮食都与心房颤动的风险增加有关。该研究的主要作者说。
心房颤动是一种常见的心律失常，其中心脏上部的电活动失去控制并开始不规律地泵血。 这会导致心跳加快、心悸、气短和胸部不适等症状。
耐力运动员有危险吗？
患有房颤的人中风的可能性是正常人的五倍，并且患心力衰竭的风险往往比没有这种疾病的人高。 花大量时间训练的耐力运动员自然会出现扩大的心脏，因此发生病变的机会也会增加。
为什么限制碳水化合物会导致心房颤动？ 有几种机制可以解释它。 例如，低碳水化合物饮食的人往往会吃更少的谷物、水果和蔬菜。 众所周知，这些食物可以减少炎症，因此减少它们并增加脂肪和蛋白质的摄入量会产生损害细胞的氧化应激。
«考虑到对心律失常的可能影响，我们的研究表明，应谨慎推荐这种流行的体重控制方法。“，该研究的作者总结道。 适时减少碳水化合物的摄入量并不是消极的，但不会随着时间的推移而滥用。
