【步骤图】无麸质荞麦意面的做法
来源： 时间：2024年12月11日 10:16
无麸质荞麦意面
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作者： 马甲线和美食都兼得
坐标西班牙，这边最有名的Mercadona超市新出了很多健康无麸质产品，虽然我没有麸质过敏/不耐受，但是少摄入精细淀粉和小麦制品也是对健康有好处的，这些产品我都买来试试。 用料
荞麦意面一包 250g 沙丁鱼罐头1罐 200g 自制健康番茄酱 350g 洋葱 半个 干牛至 少量 盐 少量无麸质荞麦意面的做法步骤
步骤 1
大锅水加盐煮荞麦意面煮软，滤过水备用。 橄榄油慢火煎香洋葱，加入沙丁鱼炒香，倒入滤干的荞麦意面，加入自制番茄酱，装盘后撒入干牛至即可。 健康低GI的好选择。
步骤 2
三高人士的好选择
菜谱创建时间：2017-06-04 22:21:20
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