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这样冲泡维C泡腾片，喝了等于白喝！

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 10:32

众所周知，维C泡腾片用水冲泡后，如同一杯饮料，口感甚好，很受欢迎……但是天天喝维C泡腾片可以吗？冲泡维C泡腾片有什么方法？又有什么应该注意的地方呢？今天小编将关于维C泡腾片的所有疑问一一清除……

1、维C泡腾片可以天天喝吗？

每片维C泡腾片含维生素C 1000毫克。

一般说来，每日30毫克即可满足代谢的需求，100毫克已是药理剂量

如果您有牙龈出血、贫血、伤口愈合慢、易感冒等维生素C缺乏症状时，可以适当补充维生素C来提高免疫力。

建议成人每天一片，儿童每天半片，3-5天为宜，连续服用最好别超过5天。

因为过多的维生素C在体内被分解成草酸和二氧化碳，草酸在尿中形成的草酸盐，极易形成结石，同时过量服用维C还可引起腹泻、头痛、尿频、恶心呕吐等不良反应。所以，维C泡腾片虽好，但不宜多服。

2、冲泡维C泡腾片的方法

1、杯子的选择

维C具有酸性，不宜用不锈钢杯子冲泡，最好能用陶瓷杯，用陶瓷杯泡不影响口感。

2、水温要适宜

应该用冷水或温水冲泡，不能用热水冲泡，当水温超过60℃，会使维C遭到破坏，因此，最好是用40℃左右的温水冲泡。

3、放置的顺序

用维C泡腾片的时候，不是先倒水，而是先把泡腾片放在杯底，然后再倒水。这样，泡腾片会自然从底部升到水表面，这样泡出来的比较均匀。

4、盖上杯子盖

倒完水后，立刻把杯盖盖上，这个时候维C泡腾片在里面，会滋滋滋地响，证明其正在往外放气。过几分钟后，听不到滋滋声时，就可以打开杯盖，会听到气从杯子里散出来，就如汽水一样。

5、喝之前摇摇

准备喝的时候，可以先摇一摇，这是因为泡腾片浮在上面，上面的浓度会高，摇一摇的话，会让杯子里的水浓度均匀。

3、服用维C泡腾片的注意事项

不可直接吞服

它与普通片剂的不同之处，就在于它还含有泡腾崩解剂，直接服用，会在口腔、食道、胃里与水结合，快速溶解释放出大量二氧化碳，出现刺激性不良反应。

要现喝现泡

维生素C药液长时间放置后，溶解于水中的维C也会被氧化，从而失效。

不能用茶水或饮料冲泡

因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱及饮料中的苯甲酸钠等成分，会与维C或崩解剂起化学反应，而影响药效。

水温不能过高

维C泡腾片应该用冷水或温水冲泡，若水温超过60℃，会使维C遭到破坏，而100℃的开水，会使维C几乎完全失效。因此，最好是用40℃左右的温水冲泡。