益生元和肠道健康的关系！

　　专家发现：人体95%以上的营养是通过肠道吸收的，而99%的毒素也是通过肠道进入人体的。人体80%的毒素存在肠道中，其余20%左右存在于毛孔、血液与淋巴等部位。肠道是人体最大的排毒器官，大约有70%的毒素是通过肠排出去的。

　　肠内毒素如果不能及时排出体外，就会顺着肠道向上、向四周扩散，从而侵入血液循环，到达人体各个器官，并通过皮肤排泄。由于面部防御功能薄弱，导致脸部产生痘痘、粉刺、痤疮、色素沉着、色斑、皮肤粗糙、脸色晦暗、没有光泽。

       肠道菌群与人体健康息息相关，因此，人体各个时期都需要益生元！

　　益生元的六大功能：1、促进双歧杆菌生长。2、保持肌体内环境的酸碱(pH值)平衡。3、降低血脂和胆固醇。4、促进矿物质吸收。5、提高免疫力。6、解酒护肝。能够调理便秘、口臭、痔疮、肠炎、生痘、长斑、孕产妇上火等。

      胎儿所需营养全靠母体血液输送而来，若母体肠道微生态失衡，就会有过多毒素渗入血液，导致胎儿受先天污染。因此，妇女在怀孕前，应尽可能做到清肠净血;特别是在孕期有便秘问题的，宜补充一定量的益生元。

     益生元的分子结构独特，可在肠道内自然合成维生素B族及烟酸、叶酸(孕妇亟需营养元素)，从而提高新陈代谢水平，改善肠道功能，彻底将肠内积宿的腐害毒素排出体外，给肠子洗个澡!

       婴儿断乳后，肠道内双歧杆菌会骤然减少;包括人工喂养儿在内，其肠内菌丛逐渐走向成人化模式。这时正值肠道菌群生理性演替的大变更时期，应尽早建立以双歧杆菌为主要菌群的肠内菌群，使之有利于增加机体免疫力和定植抗力。小孩便秘可导致血铅增高，微量元素缺乏，严重影响智力和身体发育。宜补充益生元。

      青少年时期容易暴饮暴食，也容易偏食和厌食，必须补充营养丰富的食物。此时若适当补充益生元，可巩固胃肠道功能。

       到了青壮年时期，人们要面临多重生存压力，特别是精神压力比较大，交际应酬多，喜好"三高"的快餐和垃圾食品，频繁夜生活而造成睡眠不足，加上饮食不均衡，极易造成肠道菌群失调，易滋生有害菌而造成肠道污染，形成胃肠疾病。此时应该补充益生元，尤其有习惯性便秘者更应及时补充调理。

　　一旦进入老年期，肠道内有益菌数量会大大减少，有害菌增加，形成大量肠内垃圾。再加上老年人的消化系统和内分泌系也随之减弱，胃肠动力不足，肠内容物通过缓慢，造成便秘;还会导致解毒功能下降，不仅增加肝脏的负担，而且如果进入循环系统，就会导致其他重要器官受损，造成全身慢性中毒，使慢性疾病，如动脉硬化、高血压、心脏病、肝、肾疾病、大肠癌、糖尿病等，呈高发趋势。此外，肠道内有益菌的大量流失，也加速了机体的衰老。此时，需每天坚持补充益生元。

更新于 2018-06-03

相关知识

益生菌和肠道健康
肠道菌群与健康：探究发酵食品、饮食方式、益生菌和后生元的影响
肠道健康和减肥有什么关系？如何让肠道更顺畅？
健康肠道微生物群对减肥的益处
肠道微生物与减肥之间有什么关系？解析肠道健康与体重管理的奥秘
肠道，健康生活的关键
肠道菌群和食物过敏的联系
益生菌与肠道健康知识
营养与肠道健康：关注饮食对消化系统的影响
世界肠道健康日｜关注肠道健康，健康与你“肠”伴

网址: 益生元和肠道健康的关系！ https://www.trfsz.com/newsview439487.html