儿童长高秘诀㊙️一周营养早餐搭配合集4⃣

儿童长高秘诀㊙️一周营养早餐搭配合集4⃣
每天早餐不知吃什么？换来换去就那三样：包子、油条和豆浆吗？
关注我，让你天天早餐不重样，孩子每天看见早餐都是惊喜，每天早餐都营养全面又好吃，让你的孩子每天元气满满。
今日分享：一周营养健康早餐搭配合集4⃣
1⃣周一早餐
✅核桃包➕白灼秋葵➕西瓜➕水煮鸡蛋➕三黑豆浆
2⃣周二早餐
✅奶黄黑米包➕白灼芦笋➕西州蜜瓜➕水煮鸡蛋➕核桃仁➕黑豆黑米豆浆
3⃣周三早餐
✅豆沙卡通包➕奥尔良烤翅➕凉拌五香豆丝➕油桃➕水煮鸡蛋➕花生核桃露
4⃣周四早餐
✅黄金发糕➕贝贝南瓜➕青椒土豆丝➕圣女果➕水煮鸡蛋➕红枣燕麦玉米汁
5⃣周五早餐
✅肉松蛋挞➕毛豆炒牛肉➕雪梨➕水煮鸡蛋➕花生核桃黑芝麻糊
6⃣周六早餐
✅荷叶包饭➕蒜泥西兰花➕油桃➕水煮鸡蛋➕葡萄干玉米汁

营养早餐搭配公式
碳水➕蛋白质➕膳食纤维➕维生素➕油脂类

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