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世界公认最健康的十大水果排名，你吃过哪几种值得吃的水果？

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 11:12

第一名：苹果，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

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第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。

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第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

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第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

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第五名：蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

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第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

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第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。

第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。

第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。

第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

每日一笑：三岁的儿子从幼儿园回来气呼呼的对我说：“爸爸，老师一点都不好，总是凶我，中午还不拍拍我睡觉。”

　　我：“老师不可能像妈妈一样照顾那么多人的，你要听话。”

　　儿子：“让老师和妈妈换换就好了，妈妈每天在幼儿园陪我，老师在家陪爸爸睡觉。”

　　想想竟然有点激动呢。