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孕期吃哪些水果不含糖　什么是低糖水果

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 11:22

现在由于人们平时的饮食或者是身体自身的原因就非常容易患上糖尿病，现在糖尿病这种症状已经普遍出现在人们的生活中，所以一些孕妇就会存在着糖尿病的疾病，大家都知道，如果患有着糖尿病就要注意平时的饮食问题，那么孕期吃哪些水果不含糖？下面就一起了解一下吧！

孕期吃哪些水果不含糖　什么是低糖水果

孕期吃哪些水果不含糖

1、柠檬

柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。

2、柚

在平时生活中，孕妇适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。

3、樱桃

樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。

什么是低糖水果

低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。糖分最低的为柠檬，每百克含糖量为5.1克。对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，低糖水果则是水果中的最佳选择。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

孕期吃哪些水果不含糖？患有糖尿病的患者在平时有许多东西是不可以吃的，尤其是一些含糖较多的食物更是不能吃，如果在患病期间吃了含糖比较多的食物就会出现问题，可能病情就会更加严重，所以孕妇在怀孕期更是要注意，可以多吃以上的这些水果，含糖较少。