高血压饮食清单

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高血压的饮食禁忌 高血压患者在饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于6克为好。因为过高的食盐摄入可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类、肥肉、猪肥肉、牛肉、羊肉尽量要少吃。可以吃鱼、蛋、奶。尽量少吃动物内脏，因为它们含有胆固醇比较高。还有鱼籽、蛋黄这些高胆固醇的食物尽量少吃。尽量少喝酒，过量的饮酒可以引起高血压、冠心病，增加心血管疾病的死亡风险。 01:38 赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院 2018-09-29 31562次 高血压饮食注意事项 高血压患者应该平日以清淡饮食为主，包括少吃低盐、低脂的饮食，低热量的饮食。因为如果说你吃了很多热量比较高的饮食，又不运动的话，这样的话热量蓄积增加，就会导致血脂异常，导致患者肥胖，而且血压就不容易控制。低钠饮食可以帮助控制血压。有时候临床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血压的作用。所以含钾类的一些食物，可以帮助更好地控制血压。还有吃芹菜，或者清淡蔬菜类，多吃蔬菜也帮助更好地控制血压。 01:19 王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院 2018-10-23 45738次 冠心病患者饮食清单 首先大的原则就是冠心病的患者一定要注意减少控制动脉粥样硬化的发展。在饮食方面，要以清淡的饮食，一定不要吃太油腻的食物，不要吃太咸的食物。对盐的摄入量要有严格的规定，每天食盐的收入量要小于三克。另外可以多吃一些蔬菜水果，像芹菜、香蕉、菠菜、苹果，这些都是可以适当的吃一些的。当然水果和蔬菜的选择还有非常多，猕猴桃、柚子、西瓜都可以。冠心病的饮食就是要注意这些，总得原则就是清淡饮食，低盐、低脂。低胆固醇。另外要注意的就是不要暴饮暴食，暴饮暴食会增加心脏的负担，容易诱发心肌缺血的发作，对于冠心病的饮食，所以一定要格外的注意。 冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院 2018-09-27 1137次 高血压饮食 高血压的饮食有以下几个原则。​1.限盐，食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关，一般主张凡有轻度高血压或有高血压病史的患者，其实盐摄入量最好控制在每日五克以下，对血压较高或合并心衰的患者摄盐量应更严格限制，日用盐量也一至两克为宜。2.控制膳食脂肪，食物脂肪的热能，控制在25%左右，最高不应超过30%，脂肪的质量比其数量有更重要的意义，动物性脂肪含饱和脂肪酸高客胜高胆固醇，导致血栓形成，而植物性油脂含不饱和脂肪酸高，能延长血小板凝集时间，抑制血栓形成，降低血压预防脑卒中，因此食用油多选用植物油。3.多吃一些富含维生素c的饮食如蔬菜、水果。 李卉 主治医师山西省长治市中医医院 2018-07-11 6443次 高血压怎样饮食 在日常的饮食当中还是要做到饮食有规律，不要暴饮暴食，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果。饮食的原则一定要做到低脂低盐，低胆固醇，一定要控制食盐的摄入量，每日控制在5~6克左右。少吃肥肉鱼籽和蛋黄这样的食物。 田鹏飞 主治医师淄博市第一医院 2019-01-26 1503次 高血压如何饮食 饮食方面主要是要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式，一定不要吃过多油腻和胆固醇含量比较高的食物，包括肥肉，鱼籽，蛋黄等，当然也要控制食盐的摄入量，不要吃过多的食盐，对血压的控制是不好的。 田鹏飞 主治医师淄博市第一医院 2018-12-24 1605次 高血压饮食图片 高血压患者平时饮食要以低盐、低脂的食物为主，比如鱼肉、菠菜、蘑菇等食物。 倪新海 主任医师中国医学科学院阜外医院 2022-11-30 47次 高血压饮食控制 在高血压治疗方面，除了精神因素、药物以及生活习惯以外，我们还应该注意饮食方面的一些控制。第一、限制含胆固醇的食物，比如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等。里面含有大量的胆固醇，可以加重高血压的发展。第二、禁食兴奋性食物，如酒、浓茶、咖啡、浓肉汤等。第三、饮食不宜太咸，应该低盐饮食，每天盐的摄入量应 齐欣 主任医师北京医院 2022-01-24 159次

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