5种低热量高纤维水果，替代肉类食物，让你边吃边瘦！

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　　管得住嘴巴，多运动，想要瘦下来自然不是一件难事。但是对于很多吃货来说，要控制嘴巴，却是一件难过登天的大事。毕竟，吃货就是以吃东西为乐趣了。那么，既不想长胖， 但又总想吃，你该怎么办呢？不如选择一些低热量的减肥水果！

　　小编介绍5种营养高、让你越吃越瘦的水果。不仅能满足你吃货的心，还能满足你瘦身的愿望。

　　1、 圣女果

　　圣女果也就是小番茄，酸甜、维生素高、水分多，不仅是很多女性喜爱的，健身圈的男士也赞不绝口。圣女果它既是水果也是蔬菜种类，它的维生素比普通的番茄要高出一倍多，多吃小番茄不仅能促进新城代谢，有助于消化，还有延缓衰老的功效。

　　2、 奇异果

　　奇异果也就是猕猴桃，想要减脂的人就要多吃。它的热量低，脂肪低而且无胆固醇，含有多种的维生素、膳食纤维，能助你通肠道、促进肠胃消化，健身的人水果中不能缺少奇异果。

　　3、 苹果

　　苹果，我们很熟悉的，是医生都建议吃的水果，你还有理由拒绝吗？饭前吃半个苹果，不仅可以增加我们的腹足感，让我们减少对正餐的热量摄入。

　　苹果减肥法很流行，它促进我们肠胃的消化，减少对油脂的吸收，有助于我们摄入维生素，增加免疫力。

　　4、 香蕉

　　多吃香蕉，有助于我们肠胃的消化，减少便秘。香蕉虽然热量不低，但是它还有丰富的纤维和维生素（钾元素），不过香蕉碳水含量是比较高的，吃香蕉的同时需要减少碳水主食的摄入，吃香蕉能达到瘦腿的功效哦。

　　5、 木瓜

　　很多人都说吃木瓜能够使女生的胸部丰富丰满，但是木瓜主要含有美容的功效，由于其木瓜含有的营养成分，而且它还能够加快我们肠胃的消化和防止身体吸收脂肪。

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