一些适合糖尿病患者吃的水果

一些适合糖尿病患者吃的水果

张人玲主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病患者适合吃有辅助降糖作用、有缓解病人不适、有防治并发症作用的水果最好。如青瓜、柚子有降糖作用，可酌情选择；还可以按照水果的作用来选择，如：1.有生津止渴功效的水果，能缓解病人口渴多饮的情况，如：青梅、橙子、柠檬、李子、杏、枇杷、草莓、橄榄、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝；2.能缓解病人不适的水果，如便秘者选有通便作用的水果：香蕉、梨、苹果、桃子、菠萝、杏、哈密瓜；有腹泻者选有止泻作用的番石榴、桂圆、柿饼；天气炎热选防暑的西瓜、甜瓜、草莓、枇杷；食欲不振选开胃的青梅、柠檬、葡萄；运动后防低血糖或误饭点时选红枣、红果、柿子、哈密瓜、蜜橘等；3.防止并发症发生的水果，有降脂功效的苹果、柚子、橘子、杏干、葡萄干，有降压功效的柿子、香蕉、梨、李子、杏干、柿饼、桃子，有利尿功效的草莓、青瓜、西瓜、甜瓜，对防治心、脑、肾并发症有益，可酌情选用。需要注意的是，吃水果宜适量，还要酌情减少主食量，水果宜在两餐之间吃。其他治糖措施落实到位才是重点。芒果、榴莲吃后会引起胰岛素快速分泌，引起低血糖，尽量不要吃。具体水果的选择，最好在咨询专业医生后确定。

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