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高血压患者的食谱

来源:泰然健康网 时间:2024年11月24日 01:53
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高血压症状是什么 梁一木  西安交通大学医学院第一附属医院

要知道,除了定时服用降压药外,每天多食用一些降压食品也是很好的保健方法。从今天开始,每天为家人做一道可口又健康的降压美食吧。

口蘑鳝鱼面

材料:鳝鱼,鸡蛋面,西兰花,口蘑,冬笋,盐,白糖,胡椒粉,水淀粉适量。

烹制方法:1.锅中倒水,加入盐、食用油,将鸡蛋面煮熟捞出,鳝鱼洗净切成片,西兰花过水焯熟;2.坐锅点火倒油,下蒜末炒香,加入口蘑、冬笋、鳝鱼翻炒;3.加盐、蚝油、酱油、胡椒粉、白糖、水淀粉翻炒均匀,出锅前淋入香油,西兰花铺底;4.放入煮好的鸡蛋面,将炒好的鳝鱼汁浇在上面。

特点:主副结合,营养丰富。

海带炒肉丝

材料:肥瘦猪肉50g,水发海带100g,植物油15g,酱油、精盐、白糖各适量,葱姜末少许,水淀粉适量。(实习编辑:权小龙)

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