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低热量水果蔬菜排行（低热量水果一览表减肥水果）

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 11:45

2022-05-05 02:27:42 • 用户投稿

好吃的东西一多，这嘴就管不住了。看着飙升的体重，不禁要问：有没有好吃的，甜的，热量又低的食物？！

想来想去，水果最合适了。小C精心挑选了4种又甜热量又低的水果，吃着没负担！

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低热量之王—小番茄

小番茄性价比超高，不仅价格低，而且全身都能吃！最重要的是它的热量只有22大卡/100g左右，简直就是加餐减肥的必备良品！

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这款来自枝纯的糖果番茄，通红透亮的果皮包裹着果肉，一口下去，清甜爽口，舌尖爆汁，吃完后还有回甘的美妙感觉。

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小番茄中的红茄素可以降低热量摄取，能促进消化，减少脂肪积累。还含有丰富的果胶和维生素，营养美味具备。

神奇浆果—蓝莓

有着“神奇浆果”之称的蓝莓，长得美丽悦目，楚楚动人，看一眼立刻能联想到“蓝色妖姬”之魅力。

抓一把蓝莓放进嘴里一咬，马上就能感受到爆浆的感觉。热量也不高只有56大卡/100g左右，放在手边一不留神，一整盒就被吃光了。

小小的蓝莓果不仅热量低，还富含大量花青素，对于改善睡眠、增进视力、增强记忆力、美容抗衰老有着神奇功效。

（点击下方图片去吃国产蓝莓）

瓜中极品—哈蜜瓜

哈蜜瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，但是热量却不高，只有30大卡/100g左右。咬上一口，细脆爽口，实属瓜中极品。

范瀚文哈蜜瓜，原苗植株来自新疆火焰山，定于海南临海百亩果园，味甘如蜜，口感清甜脆爽，想要吃瓜的千万不可错过！

哈蜜瓜中的水分含量比较高，含有丰富的维生素A和维生素C；而且哈蜜瓜能帮助增加饱腹感，是减少卡路里摄入的最佳水果选择之一。

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清爽补水—水果黄瓜

水果黄瓜90%以上都是水，长得小巧玲珑，外皮像翡翠一般光滑亮泽，脆嫩皮薄，比普通黄瓜漂亮得多！

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咬下去，瓜肉紧实脆爽，每嚼一口，牙齿都能感受到炸出大量黄瓜汁的清爽，黄瓜味特别浓！水果黄瓜，既能补水，还可以饱腹，完美！

水果黄瓜，大口大口的纤维素和维生素C，还带着鲜脆，热量也不高，仅有14大卡/100g左右，吃再多也不怕胖！