糖尿病饮食注意事项

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糖尿病饮食注意事项

日常所进食的食物包括碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素，还有其它所需的微量元素，所有成分最后都转化为热量。

糖尿病患者进食要求的总原则是要限制总的摄入量，要避免进食后血糖出现较大的波动，所以高热量、升糖指数高的食物，糖尿病患者要限制食用甚至禁忌食用。糖尿病患者的饮食注意事项具体如下：

1、碳水化合物：比如精面粉做成的馒头、面条，吃完后容易升高血糖。如果掺杂了粗粮、杂粮，比如燕麦、荞麦、豆类，会比较健康。

2、油炸食物：比如油条、油饼、炸糕、烙饼，糖尿病患者尽量不要吃。

3、蛋白质食物：糖尿病患者首先应选择鱼虾类、禽类、牛羊肉，猪肉的蛋白含量相对较低，可以尽量选瘦猪肉。

4、动物内脏：尽量少吃，如果患者合并高尿酸血症，更不要吃动物内脏。

5、蔬菜：比如根茎类土豆、山药、地瓜，注意要少吃。因为这些食物本身的热量，比绿叶菜类高。

6、水果：比如大枣、桂圆、榴莲、柿子、荔枝，升糖指数高，热量比较高，糖尿病患者平常要尽量少吃或者不吃。

7、其他食物：糖尿病患者尽量避免喝碳酸饮料，以及外面兜售的茶类果汁，因其添加了大量甜味剂、糖分。如果本身还有高血脂、肥胖等，应该严格控制热量。

2023-06-19浏览5764次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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