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糖尿病人吃什么最好

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 01:55

糖尿病人的饮食以清淡、少盐、低油为主，在控制总热量的同时，可以选择多种食物进食，比如水果、蔬菜、谷物、肉食、豆类和豆制品。同时还应配合医生服用相关药物，以控制病情，对身体较好。

一、食物：

1、水果：适当选择一些升糖指数较低的水果，例如苹果、猕猴桃、梅子、西柚、柠檬等。

2、蔬菜：常见的有黄瓜、芹菜、洋葱、芹菜、苦瓜、茼蒿、花椰菜、番茄等，都比较适合糖尿病人食用。

3、谷物：米、面等谷物中含有大量淀粉，并且是一种多糖，所以可以适量吃。还可以选择吃黑米、玉米、荞麦、藜麦、燕麦等谷物，这些谷物的升糖指数比较低。

4、肉食：糖尿病人可以适量吃些瘦肉，如瘦猪肉、瘦牛肉、鸡肉等。

5、豆类和豆制品：黑豆、黄豆、绿豆、红豆、蚕豆、豆干、豆浆、豆腐等，都是比较常见的豆类和豆制品，可以适当食用。

二、药物：

糖尿病人除了要注意饮食之外，还应遵医嘱服用药物，常见有伏格列波糖片、西格列汀二甲双胍片、盐酸二甲双胍缓释片等，或在医生指导下配合服用格列美脲片等药物。用药期间注意观察身体变化，避免出现低血糖。

糖尿病人在日常生活中要注意控制能量的摄入，宜少食多餐、定时定量，减少脂肪的摄入。建议到医院内分泌科就诊，完善血糖检测等，了解病情后积极治疗。