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明星最爱的巴西莓碗食谱大揭秘

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 12:04

明星最爱的巴西莓碗食谱大揭秘！
最近在Instagram上，巴西莓碗（Acai Bowl）简直是火到不行！我大概四年前开始健身的时候，就发现自己对这种碗状的美食完全没有抵抗力。每次健身后，来一碗巴西莓碗，简直是完美的“after workout meal”。对于那些健身后容易低血糖的宝宝们（比如我），这种甜点不仅能补充蛋白质，还能提供足够的糖分，简直是救星！而且，颜值也超高，拍照发朋友圈绝对吸睛！
温馨提示
不过，如果你是高血糖患者，那就要注意了，水果和酸奶还是要少吃为妙。今天主要推荐几个我非常喜欢的巴西莓碗组合，水果可以自行调整哦：
1️⃣ 低卡莓碗组合：
蓝莓、草莓、树莓、香蕉 + 希腊酸奶
Topping：每日坚果、亚麻籽、猕猴桃、Gronola
2️⃣ 香蕉巧克力味更浓的能量款：
苹果、草莓、香蕉 + 希腊酸奶（减掉蓝莓，颜色更粉）
Topping：巧克力酱打底、Gronola、有机花生酱、亚麻籽、香蕉、树莓和蓝莓
3️⃣ 最高糖分款：
香蕉、热带芒果、苹果、百香果 + 希腊酸奶
Topping：亚麻籽、巧克力片、椰子片、各种坚果（南瓜籽最配）、地瓜干、花生酱

今天因为临时决定分享，找不到太多图片，大家可以自行脑补一下。另外，我还附上了一些我经常在超市购买的健康配料，价格也很亲民哦！

希望大家喜欢这些食谱，赶紧试试吧！