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糖尿病饮食应注意什么

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 01:55

糖尿病饮食应注意什么

2021-02-08 收听：1.39k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

对于糖尿病饮食，有以下几点建议：
1.清淡饮食，烹饪的时候，油水不宜过大，最好选择清蒸、煮、炖、凉拌等方式，建议患者足量饮水，每天饮水建议能够达到1500到1700毫升，限制饮酒。
2.饮食规律，三餐定时定量，控制总量，每餐一般只吃七分饱或八分饱，而且要以素食为主。另外建议注意进餐的顺序，可以先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃主食，粗细搭配，细嚼慢咽，控制进餐速度。一般早餐建议15到20分钟左右，中餐晚餐30分钟左右。
3.建议全谷物、杂豆类占食物三分之一，血糖高的时候，应该避免吃能够迅速引起血糖升高的食物，比如稀饭、米线、面条等，因为这些食物能较快地消化吸收入血，迅速引起血糖升高。
4.血糖高的时候，应以黄瓜、西红柿代替水果等等。

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对于糖尿病饮食，有以下几点建议： 1.清淡饮食，烹饪的时候，油水不宜过大，最好选择清蒸、煮、炖、凉拌等方式，建议患者足量饮水，每天饮水建议能够达到1500到1700毫升，限制饮酒。 2.饮食规律，三餐定时定量，控制总量，每餐一般只吃七分饱或八分饱，而且要以素食为主。另外建议注意进餐的顺序，可以先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃主食，粗细搭配，细嚼慢咽，控制进餐速度。一般早餐建议15到20分钟左右，中餐晚餐30分钟左右。 3.建议全谷物、杂豆类占食物三分之一，血糖高的时候，应该避免吃能够迅速引起血糖升高的食物，比如稀饭、米线、面条等，因为这些食物能较快地消化吸收入血，迅速引起血糖升高。 4.血糖高的时候，应以黄瓜、西红柿代替水果等等。

糖尿病饮食方面应注意什么：糖尿病饮食方面应该是一个平衡膳食，食物种类有五大类，相对选择会丰富一些，平时尽量少吃或不吃白糖、红糖、蜜饯和雪糕，和尽量少吃饱和脂肪酸高的食物，比如肥肉，猪油等，少吃含糖量高的水果。不要喝酒，尽量少吃高碳水化合物、低蛋白质的食物。

糖尿病患者旅行的注意事项： 1、带好足够的药物，尤其是胰岛素，注射器械和消毒用具。 2、携带病情卡或者病历卡去医院的时候能够给医生一些参考。 3、带上糖果和巧克力、饼干等干粮，在低血糖的时候可以及时使用。 4、有条件的带上血糖监测仪，时刻对血糖浓度进行监控，来控制住病情。旅游出发前还是要测一下空腹血糖的浓度，餐后血糖浓度，咨询一下医生是否能出游，让医生来决断，如果有肾功能不全、心功能衰竭、失明等严重症状的人最好还是不要出行。

妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，妊娠期才出现糖尿病，又称为妊娠期糖尿病。但是低血糖对孕妇也是不好的，也可以导致流产。所以诊断出妊娠糖尿病，在给她用胰岛素时也很犹豫。所以还是建议控制饮食，注意碳水化合物，避免营养过度。

妊娠期糖尿病首先要注意饮食，道甜的食物尽量不吃，淀粉含量高的尽量少吃。每餐要吃到7分饱，在两餐之间可以加餐，同时还要注意运动。每次餐后30分钟要进行中等强度的运动30分钟左右，这样可有效地控制血糖。同时还要注意监测血糖，如血糖控制比较平稳，可每周去医院监测一次血糖的变化情况。如血糖控制不满意，建议到医院住院治疗，来监测血糖，达到满意的程度后，然后出院回家进行自我监测。同时还要做好产检，如果发现胎动减少，或者是胎动过频，要及时到医院来做产检，了解胎儿的宫内情况。

冠心病患者的饮食注意事项有：第一、低盐饮食，也就是氯化钠，不能吃的太多，不能吃太咸的饭菜。因为吃太咸的饭菜会导致高血压。第二，就是低脂肪饮食，包括动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂的食物，都要适当控制，这样可以有效的预防高脂血症的发生，从而避免了冠心病的进一步加重。第三，要戒烟、限酒，因为吸烟、饮酒也是冠心病的主要危险因素，也可以导致冠心病的发生率增加。第四，还要适当进行运动，特别是各种有氧运动，通过运动可以帮助控制血脂、改善血压，对预防冠心病的发生和发展有帮助。

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