羽衣甘蓝和巴西莓粉的功效与作用有哪些

羽衣甘蓝和巴西莓粉的功效和作用主要是补充人体所需的营养元素。

羽衣甘蓝含有丰富的维生素C、维生素K，可以补充人体所需的维生素，还含有能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，预防便秘，对肠道健康有益的膳食纤维。

其中所含的胡萝卜素还可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的健康有益。所含的矿物质钾还能平稳血压。

巴西莓粉具有较强的抗氧化能力，与其含有丰富的花青素有关，有助于清除体内多余的自由基，也具有潜在的抗炎作用。

经常食用巴西莓粉还可以降低空腹血糖和胰岛素水平，还显著降低了总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，可以达到保护血脂健康、改善心脏功能的作用。

虽然营养补充品含有丰富的营养成分，但过量摄入也可能对身体造成负面影响。因此，在选择营养补充品时，需要遵循医生或营养师的建议，按照推荐剂量食用。

同时，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，需要在专业人士的指导下使用营养补充品。

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