月经期能徒步十小时吗

精选回答(4)

冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

提问

月经期是否能徒步十小时，需要根据个人体质进行综合考虑。

女性在月经期间体内激素水平可能会发生变化，而且免疫力也会有所下降。如果个人体质比较好，并不存在痛经、头晕等不适症状，此时可以适当进行徒步，能够促进体内血液循环，也能够加速经血的排出，对身体有一定的好处。但是如果女性个人体质比较虚弱，并且存在痛经、头晕等不适症状，此时月经期是不建议进行徒步的，以免加重头晕、痛经等不适症状，不利于身体的恢复。

如果在月经期间出现腹部疼痛、头晕等不适症状，可以多喝一些温热的水，也可以使用热水袋进行局部热敷缓解，同时还要注意腹部的保暖，避免受凉。如果症状无法缓解，建议及时就医治疗。

阴桂云 副主任护师 古县妇幼保健计划生育服务中心

擅长：子宫肌瘤

提问

你好，很高兴回答你的问题根据你的描述，月经期间是不能剧烈运动的，不能同房，不能盆浴不能吃生冷辛辣刺激的，建议如果是月经快完了，几乎没有出血或者出血很少可以适当运动，但是你说的十个小时有点太长，月经期间抵抗力弱需要休息，所以最好不要去

钟小丽 主治医师 广东省佛山省顺德区北滘医院

擅长：心脏、心血、小器官、产科、腹部等彩超。

提问

您好，不建议进行这么长时间的徒步行走，最好等月经干净过后再进行，不然可能会引起身体不适的症状，比如腰痛等情况。

周亚琴 主治医师 淮安市清河区妇幼保健所

擅长：妇产科

提问

你好，月经期间应该注意休息和保暖，不宜走那么长时间的，易引起月经异常的。

追问： 如果不感觉累也不可以吗 会不会留下什么后遗症啊 腰痛 腿痛 啊

回复: 月经时间不宜长时间走的，主要是易引起月经时间长量多。

追问： 那月经期走4-5个小时可以吗 因为单位活动报名了啊

回复: 月经期间走四五个小时也不适合，走的时间也过长了。

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