10M+辅食｜六款宝宝素烩饭合集❗️好吃易消化

10M+辅食｜六款宝宝素烩饭合集❗️好吃易消化
今天分享6款宝宝蔬菜烩饭，方便快捷，软糯好吃，能锻炼宝宝咀嚼吞咽能力，非常适合新手妈妈！
烩饭营养好消化，让饭渣秒变饭霸！
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南瓜豆腐烩饭
食材：贝贝南瓜，豆腐，小青菜，萌天天胚芽谷物米
‍做法：
1.胚芽米和南瓜提前蒸熟
2.南瓜泥用辅食油炒匀，倒入适量清水煮开，下豆腐煮3分钟，放入米饭青菜碎煮熟
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双菇青菜烩饭
食材：口蘑，香菇，小白菜，萌天天胚芽谷物米
‍做法：
1.米饭提前蒸熟，锅热倒入热炒油，香菇口蘑炒软加水煮开
2.倒入熟米饭煮三分钟，放青菜碎煮熟
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菠菜鸡蛋烩饭
食材：菠菜，香菇，鸡蛋，萌天天胚芽谷物米
‍做法：
1.胚芽米提前蒸熟，菠菜焯水切碎备用
2.鸡蛋用辅食油炒散，放香菇丁炒软加水煮三分钟，倒入熟米饭煮一分钟，放菠菜碎煮熟
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三色什锦烩饭
食材：胡萝卜，焯水木耳，鸡蛋，萌天天胚芽谷物米
‍做法：
1.胚芽米提前蒸熟，木耳洗净焯水切碎
2.鸡蛋用辅食油炒散，胡萝卜木耳炒软加水煮熟，倒入米饭煮一分钟，放上鸡蛋碎煮熟
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双茄青椒烩饭
食材：番茄，茄子，青椒，萌天天胚芽谷物米
‍做法：
1.米饭提前蒸熟，番茄去皮切碎
2.茄子丁用辅食油炒软，加入番茄丁炒出汁加水煮三分钟，放入米饭煮两分钟，撒上青椒丁煮熟
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茄子豆角烩饭
食材：茄子，豆角，胡萝卜，萌天天胚芽谷物米
‍做法：
1.胚芽米提前蒸熟
2.茄子炒软放豆角胡萝卜碎翻炒变软，加适量清水煮五分钟，放入熟米饭大火收汁
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我家小宝吃的是萌天天胚芽谷物米，2：8粗细黄金配比，每包三种谷物搭配，30天营养不重样，保留了米胚芽，营养密度高，满足宝宝每日成长所需营养，而且豆米同熟好吃易消化，平时给宝宝熬粥，烩饭，炒饭都很合适哦！
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⚠️小贴士：
1.食材大小粗细根据宝宝咀嚼能力处理
2.一岁内宝宝可不放调料，一岁以上放适量低钠酱油调味
3.喜欢口感软烂一点的可以多煮一会
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有任何问题都可以留言，看到会回复~
❗️❗️辅食教程持续更新中~~

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