首页资讯 7天家常晚饭，简单易做，口味清淡，没有大鱼大肉，照样吃得舒心

7天家常晚饭，简单易做，口味清淡，没有大鱼大肉，照样吃得舒心

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 13:38

熟悉我的朋友都知道我每天都会晒早餐，很少晒晚饭，主要是因为我家的晚饭特别简单，经常是面条、饺子或者粥配馅饼，大部分都是以素为主，很普通的家常菜，所以晒的也不多。

我认为一日三餐里，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐尽量要少吃一点吃得清淡一点，对身体健康也有好处。

今天有空正好来分享一下我家的晚餐，晒一晒七天晚饭，虽然没有大鱼大肉，但吃得舒服。

晚饭一：晚上烙十来张水烙馍，炒一盘青椒土豆丝，一盘胡萝卜圆白菜炒鸡蛋，再煮一锅红薯粥。

用水烙馍卷着炒菜吃，特别香，虽然没有肉，但吃得很过瘾。

晚饭二：孩子们爱喝的青菜小米粥，营养好易消化，晚上我是习惯喝粥的，觉得比较舒服，可能跟我自己从小的饮食习惯也有关系。炒了两盘菜，一份炒豇豆，一份洋葱蘑菇炒午餐肉，另外热了奶黄包，孩子们爱吃，我一般就只吃一些菜，喝点粥就好了。

晚饭三：偶尔晚上的时候也会蒸米饭，一般多是因为中午没有吃米饭，晚上如果想吃就会焖一点。搭配的炒菜有蒜苗胡萝卜炒鸡蛋，清炒菜花，简单的素菜，很少会炒肉，鸡蛋就算荤菜了。

晚饭四：家里有两个孩子，面条也是一种好选择，如果晚上吃面条，中午或下午的时候我会用砂锅炖一锅排骨汤，用来煮面条。煮面条的时候再加上鸡蛋和青菜，营养好，味道更好。这样也不用再炒菜了，也比较方便。

晚饭五：作为爱吃饺子的北方人，晚饭也会经常出现饺子，对于我们来说，有饺子就足够了，不需炒菜，也不用煮粥，一盘饺子，一碗饺子汤就是我们的晚饭了。

饺子馅可荤可素，随自己的喜好制作在，不管做什么馅的我都爱吃，一次能吃一大盘。

晚饭六：有时候也会包子，煮点粥，一般做这种带馅的面食，我都不会再单独炒菜了，如果吃包子的话，也就是再煮个绿豆粥或小米粥，配点小咸菜就是一顿晚饭。

最近天气比较热，绿豆粥煮得比较多，除了绿豆，再加点莲子、百合之类的食材，放点冰糖，煮出来特别好喝，清热解暑，适合夏天。

晚饭七：韭菜鸡蛋盒子也是我家晚饭经常会出现的，一般每周至少做一次，薄皮大馅，孩子们也喜欢吃。馅料有韭菜、鸡蛋、粉条做成，皮擀得薄薄的，又劲道又好吃，我做的韭菜鸡蛋盒子，全家都说棒！韭菜盒子搭配的也是粥，小米粥或杂粮粥。

我家的晚饭基本就是这样，简单，省事，好吃，喜欢什么就做什么，比较普通，没有什么大鱼大肉，晚上吃完饭以后再到楼下溜个弯，好消化，也有利于晚上睡觉，睡醒了还有丰盛的早餐等着我们。

不知道别人家的晚饭都会吃些什么，欢迎来聊聊，晒晒图，说说自己喜欢的家常饭菜吧！