女人怎么样减小肚子

女人怎么样减小肚子

女，30岁 2019-05-19 18:43

病情描述:

我觉得肚皮部位的肉现在比较松弛，而且还比较胖，女人怎样减小肚子会比较好？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

宗晔 主任医师 北京友谊医院 2019-05-19 19:07

当小肚子部位有赘肉的时候，建议通过运动的方式来减肥，可以做卷腹运动。早上起床后空腹喝2杯温开水，补充身体代谢失去的水分，促进胃肠蠕动，预防便秘。多吃水果和蔬菜。水果蔬菜中富含我们人体所需的维生素，尤其多吃富含纤维素的水果蔬菜，能有效治疗便秘，告别小肚腩。

郭争荣 副主任医师 石家庄市第一医院 2019-05-19 19:07

想要明显的改善小肚子的状况，最好的方式就是运动，瑜伽等运动方式效果就很好。顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚起床睡前各一次。坚持一个月，效果显著。呼啦圈对瘦小腹的效果是大家都知道是非常有效的。常做呼啦圈可以均匀地让腹部和腰部受到刺激，对消除多余脂肪最为有效，还能刺激肠道活动，解决便秘问题。

齐兴四 副主任医师 青岛大学附属医院 2019-05-19 19:07

想要明显的改善小肚子的状况，最好的方式就是运动，瑜伽等运动方式效果就很好。顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚起床睡前各一次。坚持一个月，效果显著。呼啦圈对瘦小腹的效果是大家都知道是非常有效的。常做呼啦圈可以均匀地让腹部和腰部受到刺激，对消除多余脂肪最为有效，还能刺激肠道活动，解决便秘问题。

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