腰椎间盘突出可以转呼啦圈练瑜伽吗？

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腰椎间盘突出可以转呼啦圈练瑜伽吗？

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黄建林医师广东江南医院中医科二级甲等

擅长：各种常见急慢性内、外科疾病和各种疼痛病。

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问题分析：你好，腰椎间盘突出症中后期时是可以可以转呼啦圈练瑜伽等加强腰肌的力量锻炼的，但早期不能做这些运动，早期主要是采用适应性牵拉活动和放松活动来解除腰部肌肉痉挛。
意见建议：在中后期主要进行增加腰背肌力量和改善腰腿功能的锻炼，以增加腰椎的稳定性和预防复发。并要注意劳逸结合，卧硬板床，勿拿抬重物等。祝你早日康复！

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高国静医师威县妇幼保健计划生育服务中心妇产科二级

擅长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经

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指导意见：目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多。有按摩。针灸。理疗。推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的。这是根据病人的身体情况和病变情况。经过四诊八纲辨症开出的方药。经成药效果要理想的多。常用的中成药腰痛宁。常用的方子有颈腰骨康汤加减等。用中医辨症用药治好后很少复发的。祝你健康 后也要。注意适当休息,不要过于劳累。,以免加重疼痛。可以用腰痛宁。丹鹿通督片治疗的。如果效果不很理想。可以用颈腰骨康汤辨症加减用药治疗的。用中医辨症用药治好后很少复发的。

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相关问答

可以适当运动，避免过于剧烈。多见于机体劳累及腰椎病变退化突出，压迫坐骨神经，出现疼痛活动受限不适表面现象。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸理疗辅助。必要时微创手术处理治疗。

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擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘的病人可以转呼啦圈，因为本身来说腰椎间盘突出症的病人要避免久坐和频繁的弯腰，也不能够直腰搬一些东西，都是会有一定的影响。所以生活中一定要特别的注意，可以适当的做一些锻炼，增加腰部的肌肉，也可以通过按摩推拿针灸，达到一定的治疗效果。

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擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出不严重是可以做瑜伽里面比较简单，对腰部作用力不大的动作。腰椎间盘突出严重是不可以做瑜伽的，因为瑜伽里面很多的动作，对腰部的压迫力都很大，容易造成病情更加严重。

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擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果出现腰椎间盘突出症后，是不可以转呼拉圈的，因为转呼拉圈会导致腰部肌肉损伤，出现纤维环损伤，容易导致髓核突出或者加重腰间盘突出的症状。所以，在临床上出现腰椎间盘突出症后，病人应该减少活动量，应该硬板床平卧，注意休息。

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擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

椎间盘突出之后,由于造成了神经还有脊髓压迫,会产生一定的功能障碍。第一方面，是患有腰椎间盘突出之后，会导致腰部的疼痛以及坐骨神经痛，从而会明显的影响到，日常的生活质量，影响到睡眠工作以及生活。第二方面，腰椎间盘突出的危害，还在于神经损伤，间盘突出压迫脊髓硬膜囊以及神经根，可以导致中枢神经损伤，也可以导致外周神经损伤，严重的甚至会导致，马尾神经损伤，引发二便功能异常甚至障碍，更为严重的甚至可以导致，间盘突出水平以远的截瘫。建议做这些动作：两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前滚动挤压。锤击腰部，左右手半握拳轮流朝后锤击腰椎间盘突出之处。退步行走，挺胸倒走。

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擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

针灸可以治腰椎间盘突出，建议患者积极治疗，具体分析如下：
对于腰椎间盘突出，可以通过针灸来进行治疗。针灸可以促进腰部的血液循环，并且可以促进血液的流通，从而促进局部的血液循环，从而减轻腰部的肿胀、疼痛和麻木等症状。在针灸的时候，还可以配合使用腰痛宁胶囊、氨基葡萄糖等药物。腰间盘突出的病人要注意的是保持正确的姿势，如果有时间，可以尽量保持平躺的姿势，尽量不要久坐、长时间的站立。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

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