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华辰嘉园社区:玩转呼啦圈 健康新活力

来源:泰然健康网 时间:2024年12月11日 14:32

【搜狐江苏苏南资讯|苏州】为丰富社区居民文化娱乐生活,提高群众身体素质,传递健康快乐理念,引导居民养成良好的健身习惯,营造健康生活的良好氛围,近日,元和街道华辰嘉园社区联合居家乐锦欣善家服务机构,在日间照料中心开展“玩转呼啦圈 健康新活力”体育健身活动。

新时代文明实践志愿者先向老年人介绍了转呼啦圈的好处。适当转呼啦圈可以保持躯干和四肢肌肉的张力,防止骨质中钙的流失,增强身体器官的柔韧性。接着,志愿者带领大家简单热身并示范如何转呼啦圈。随着一声号令,老人们轮流拿着呼啦圈做好转体姿势,腰肢灵活地不停扭动,呼啦圈轻盈地转动着,在老人们的腰间飞舞着,他们精神抖擞,展现着老年人特有的风采。活动现场掌声连连、气氛轻松融洽。随后到了“一圈到底”环节,大家手拉手在规定的时间内,让呼啦圈穿过所有人的身体回到原位即为挑战成功。老人们凝心聚力、奋勇争先,加油声、呐喊声、欢笑声此起彼伏,小小的呼啦圈传递着友善、奋进和团结,拉近了人与人之间的距离。最后志愿者提醒老人们平时在家里也可以适当转转呼啦圈,养成锻炼身体的好习惯。

本次活动不仅提高了老年人强身健体的意识,同时也丰富了老年人的精神文化生活,下一步,华辰嘉园社区将持续开展全民健身体育运动,营造全民参与的良好氛围。

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