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芝麻汤圆热量是多少

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 14:56

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芝麻汤圆热量是多少

2023年5月24日

潘永源主任医师内分泌科

首都医科大学宣武医院

三甲 | 全国第40

百度健康内容审核团队优选

每100克的芝麻汤圆热量一般约324千卡。热量一般较高，应适量食用。
芝麻汤圆主要是用黑芝麻和糯米共同制作而成的一种传统美食。10个芝麻汤圆的重量大概在50克，约162千卡，属于一种高热量的食品。适量地吃芝麻汤圆，可以为机体补充维生素、蛋白质、碳水化合物等营养物质，有助于机体提高免疫力，还可以机体提供能量，维持机体生理功能。
适量食用芝麻汤圆一般不存在坏处，但因芝麻汤圆热量较高，且其中含有碳水化合物、脂肪等，建议避免长期或大量食用，以免引起龋病、消化不良或肥胖等。糖尿病患者、肥胖者不宜多吃芝麻汤圆。
平时应注意饮食均衡，可以适量吃些高蛋白食物，如豆腐、瘦肉等。同时多吃些新鲜的水果蔬菜，既可补充营养，还可提高机体免疫力。
如果食用芝麻汤圆后，身体出现不适症状，建议及时前往医院就诊。

西瓜医生

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