【医生说】糖友如何正确吃汤圆？医生建议：高热量应少吃

过元宵节，除了赏花灯外，自然少不了吃元宵，不但是祈福一家人团团圆圆，也是对阖家幸福的美好寄托。

但是对于糖尿病患者来说，一日三餐所吃食物，都与血糖息息相关。汤圆大多数都是甜的，很多糖尿病患者不敢吃元宵，而只能“元宵”而兴叹。其实，糖尿病患者不需要去排斥任何事物，正确的做法是要适量，不能多吃。今天，华商报二三里资讯邀请了宝鸡高新医院内分泌科二病区（明德医院病区）副主任王桧 给大家科普一下元宵佳节糖友如们如何安心吃汤圆等相关知识。

35岁的张师傅发现血糖升高有1年了，平时没有用降糖药物，通过饮食及运动治疗，血糖控制特别好，空腹5-6mmol/L之间餐后2小时6-7mmol/L。1月前逐渐出现多尿、口干、多饮伴体重下降，严重到没1个小时上一次厕所，每天5L的桶装水不够喝，体重一个月暴瘦10公斤。有一天张师傅准备监测血糖，血糖仪竟然坏了，提示HI，张师傅把说明书找出来，一翻，吓一跳，血糖仪没坏，HI的意思是血糖高于33.3mmol/L。

于是张师傅立即到宝鸡明德医院内分泌科就诊，王桧医生接诊后立即安排降糖治疗，同时经过仔细问诊，发现了张师傅近期糖尿病病情突然加重的原因——近一月吃了大量的坚果及高热量的食物。

元宵节到了，汤圆属于高热量的食物， 热量高低因填充物而异。糖尿病患者近期血糖控制平稳时可以吃少量汤圆，比如：木糖醇汤圆、无馅汤圆（这类低热量汤圆建议3-4个）；红豆沙汤圆、水果汤圆（这类中等热量汤圆建议2-3个）；黑芝麻汤圆、肉馅汤圆（这类高热量汤圆建议1-2个），吃汤圆后不要喝甜汤，否则血糖波动会更大；吃汤圆后不再吃其他主食及高热量食物，可以搭配热量低的食物，比如牛奶、鸡蛋、蔬菜等，既可以吃饱也可以避免血糖波动较大；最重要的一点是，需要定期监测血糖，如果发现血糖波动较大，及时找内分泌科医生问诊。

华商报记者董晓明  编辑  汶威承

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