首页资讯一周7天早餐分享，每天不重样，不知道吃什么可收藏，再不愁早餐

一周7天早餐分享，每天不重样，不知道吃什么可收藏，再不愁早餐

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 15:27

在快节奏的现代生活中，许多人的饮食并不规律，尤其是早餐，这个一天中最重要的一餐。在我家，早餐是每天的必修课，而且都是亲手制作，简单却不失营养，一周七天，天天不同，美味又健康。如果你还在为早餐吃什么而烦恼，那就跟我一起学习吧。

周一：海参清汤面

准备食材：海参、手擀面、鸡蛋、葱花。
忙碌的周一，早餐需要营养满满，快速简便的面条是不错的选择。将面条煮熟后过冷水，葱花爆香后加水烧开，加入蛋花，调味后放入海参，煮至熟透即可。一碗清新不油腻的海参清汤面，让你的胃感到舒适。

周二：韭菜馅饼

准备食材：面粉、鸡蛋、韭菜。
春季是品尝韭菜的最佳时节，早上来一份烙饼是再好不过的选择。将面粉用冷热水分别调匀，揉成面团后醒发。韭菜切碎，鸡蛋打散加盐炒成碎块，与韭菜混合，制成馅料。面团擀平，包入馅料，烙至金黄即可。搭配一碗粥，让你吃得满足。

周三：黑芝麻汤圆

周三可以稍微晚起，煮汤圆简单快捷。水开后下汤圆，煮至浮起即可享用。搭配一杯热牛奶，让你愉快地开始新的一天。

周四：蔬菜疙瘩汤

准备食材：面粉、鸡蛋、西红柿、瘦肉、菠菜。
疙瘩汤制作简单，快速搞定全家早餐。将菠菜、西红柿、鸡蛋、瘦肉等食材准备妥当，炒制后加水烧开，加入面疙瘩，调味后煮至菠菜熟透即可。一碗色香味俱全的疙瘩汤，让你连喝两碗都不过瘾。

周五：自制蛋糕

提前一天烤制蛋糕，早晨只需简单加热，搭配热牛奶，香而不腻，美味可口。

周六：自制油条

准备食材：面粉、酵母、牛奶。
睡前发面，早晨直接制作。面团拍成面片，切成条状，两条一组，中间压痕，油炸至金黄。搭配豆浆，美味又健康。

周日：八宝粥、馒头、豆腐乳、榨菜

周日可以享受一个悠闲的早晨。提前预约好八宝粥，早晨只需加热馒头，搭配豆腐乳和榨菜，简单快速又营养。

一周的早餐分享完毕，每天不重样，让你在家也能享受美味早餐。看完我的一周早餐计划，你有什么想法吗？朋友们看到我的早餐，都说比她们吃得还好。大家早餐通常喜欢吃些什么呢？如果你也有简单易做的早餐食谱，欢迎在评论区留言分享，让更多的朋友受益。#图文动态同步大赛#