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【减脂必看】海底捞吃这些越吃越瘦...@越享健康的动态

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 15:53

【减脂必看】海底捞吃这些越吃越瘦！点单攻略+热量揭秘！

减脂期的宝宝们，是不是一想到火锅就又爱又恨？别担心，今天我就来告诉大家，如何在海底捞吃得开心又不长肉！火锅自由不是梦，喜欢的宝宝们赶紧收藏起来吧！

点单攻略大公开

✅【锅底选择】

清淡为主：番茄锅、菌菇锅底，低热量又美味。
Pass掉：麻辣锅、香油锅，热量太高，减脂期尽量避开。
✅【酱料挑选】

简单天然：选择酱油、醋、蒜泥等低热量酱料，自制蘸料更健康。
避免高热：花生酱、沙茶酱、麻酱等高热量酱料就暂时说拜拜啦。
✅【用餐顺序】

先蔬菜后海鲜肉类：蔬菜纤维帮助增加饱腹感，减少高热量食物摄入。
✅【涮菜技巧】

蔬菜：放在清汤锅里涮，避免吸油。
肉类：选择瘦肉，如鸡胸肉、瘦牛肉，高蛋白低脂肪。
热量揭秘（具体热量请参考附图，这里就不一一列举了）

宝宝们，记住了这些点单攻略，下次去海底捞就可以放心大胆地享受美食，同时也不怕热量超标啦！火锅控的减脂之路，我们一起走！

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