减脂期火锅攻略！这样吃不怕胖

减脂期火锅攻略！这样吃不怕胖！
冷天里，火锅简直是绝配！但减脂期间还能愉快地吃火锅吗？当然可以！只要掌握这些小技巧，你就能放心享受美味，还能保持身材！

火锅种类选择：
辣锅：如果你选择了辣锅，那就别碰主食类食材，比如丸子、藕片、土豆、山药、玉米等。
菌菇骨汤和番茄汤锅：这些锅底虽然脂肪含量高，但相对牛油锅要好很多。适量吃点玉米和藕片还是可以的。
清水锅：虽然少了点火锅的乐趣，但清水锅对食材的要求更高，一定要选好的肉片食材。

蘸料选择：
油醋汁是个不错的选择。如果要调其他蘸料，记得不要加麻酱、花生酱、芝麻和花生碎，辣椒酱、海鲜酱和牛肉酱也要少放。

食材选择：
瘦肉：尽管放心吃！特别推荐“雪花”少的牛肉，热量低。好的虾滑也可以大胆尝试，但要避免含淀粉的。
蔬菜菌菇：多吃点这些健康食材，不会发胖哦！
肥牛肥羊卷：还是控制一下，别吃太多。

饮食小贴士：
吃火锅时别喝奶茶！
吃完火锅可以逛逛街、散散步，甚至走回家，第二天体重也不会涨！

掌握这些小技巧，减脂期间也能尽情享受火锅的美味啦！

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