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泡脚瘦了几斤

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 16:25

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

泡脚真的能减肥，1年前我因为工作压力大作息不规律，加上嘴馋每天炸鸡奶茶甜甜圈，一度飙升到120斤，我只有1米5，尝试过运动，但是太辛苦了坚持不下去，也试过减肥药代餐粉，还有什么轻食，全部都会在恢复正常饮食后反弹，后来同时告诉我可以泡脚减肥，我半信半疑的试了一段时间，真的我泡脚有三个月，瘦下来差不多15斤。

Tip1先确认自己的体质

首先你要确认自己属于什么性质的肥胖，我说的泡脚减肥法效果最显著的就是湿气重导致的胖，以及运动少导致的胖，像顽固性肥胖，还有暴食导致的肥胖，需要专业减脂计划，再辅助泡脚才能事半功倍。我就属于湿气重，再加上不怎么喜欢运动，所以新陈代谢太慢，所以就胖起来了。

Tip2泡脚减肥的操作方法

·准备好足浴盆，里面放进适量温水，必须没过脚脖子。

·把足浴包放进泡脚碰，开通加热功能，如果是用中药足浴包，能提前用锅加水烧开，吧足浴包煮3分钟后再放进去，效果更好，没有条件也可以直接用。

·泡脚20分钟-25分钟，如果身体虚的，可以泡15分钟以微微出汗为度。

·擦干净脚，按摩一下行间穴和大敦穴，效果更好。

Tip3减肥是一个长期坚持的过程，不要急躁，要循序渐进，当你的身体越来越轻，体质越来越好，越来越漂亮的时候，一定要记得享受当下哦，谁还不是个美女呢～

2021-09-15