泡脚瘦腿正确方法

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赵月强副主任医师武汉大学人民医院三甲全国第40正确有效的瘦腿方法瘦腿包含瘦小腿和瘦大腿，处理方式不同：1、大腿：瘦大腿一般可以用脂肪抽吸的方法，因为大腿除肌肉外含有较多脂肪，脂肪主要分布在大腿内侧、外侧、后侧，可以用脂肪抽吸的方法解决；2、小腿：小腿脂肪含量较少，主要是小腿后侧肌肉隆突造成体积增加。瘦小腿一般采用瘦腿针的方法，瘦腿针即注射肉毒素，肉毒素主要作用是通过阻断神经乳头，实现肌肉废用性萎缩，达到瘦腿效果。瘦腿针一般一侧注射100U，可以连续打3次，第1针和第2针间隔3个月，第2针和第3针间隔6个月，1年内可以注射3针，可以使小腿肌肉暂时性萎缩。孙连庆主任医师西安交通大学第一附属医院三甲全国第63用艾叶泡脚的正确方法用艾叶泡脚的正确方法如下：一、泡脚前：1、艾叶属于一味中药，具有温经散寒的作用，且艾叶是一种树叶，质地较轻，一般选择25-30g即可，避免用量过大导致盆中皆是艾叶；2、可以将艾叶加入器皿中后直接加热水，也可以将盆放置于火上加热，使艾叶水煎开，后者效果更佳。二、泡脚时：1、当艾叶水煮开后，先使用水蒸气熏蒸脚或下肢，更有助于艾叶温经散寒作用的发挥；2、待水温下降至较为合适的温度，即人体可以耐受的温度后，再将双脚放入盆中，并通过不停地撩水以对腿进行洗涤，一般情况下使用艾叶泡脚10-15分钟即可。泡完后身体会出现轻微发热的情况，额头可能会轻微出汗，这均为正常的生理情况，待身体温度下降后，泡脚就正式结束。三、注意事项：对于老年人或患有糖尿病的患者，由于其神经感受功能的下降，导致不能正确感知水温。所以这些人群需要在家人的帮助下，建议使用温度计先测量水温，避免由于水温过高导致烫伤。通常待水温降至35°左右，即可泡脚。丁晓岚副主任医师北京大学人民医院三甲全国第21白醋泡脚的正确方法"白醋是一种酸性的液体，有一定的杀灭细菌的作用，对真菌也有一定的抑制作用。白醋泡脚能够祛除脚部的异味，对足癣、灰指甲也有一定的治疗作用。可以将白醋加入到洗脚水中来泡脚，但是在泡脚的过程中要注意：n第一、水的温度不宜过高，水温太高会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使皮肤干燥甚至皲裂、脱皮，一般水温在40℃左右为宜，可以先用手试试温度。有些糖尿病的病人末梢感觉减退，保险起见可以用温度计来做温度的测量；n第二、时间不要太长，每次泡脚的时间最好不要超过半小时，长期的浸泡会让皮肤浸渍出现糜烂。同时泡脚时人体的血液循环和心率会增加，时间太长会增加心脏的负担。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37泡脚会瘦么经常泡脚对机体很有利，泡脚的过程中如果水温相对比较高，患者可以出汗，可以提高一下代谢率。但是仅靠泡脚来进行减肥比较难，减肥的过程，一定是对每天进食的大卡进行总量的控制，就是要管住嘴。管住嘴就是要根据患者的身高计算出患者的理想体重，再根据患者每天所从事的职业，计算出每天的食用大卡。有一个简便的公式，身高减105就是患者的标准体重，超过标准体重10%称之为过重，超过标准体重20%就称之为肥胖。发生肥胖时一定要控制，因为肥胖与高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症密切相关。除了饮食控制、泡脚，还应该选择一项适合患者的运动坚持下来，避免久坐造成的肥胖。这时可以选择有兴趣的群体性运动，包括打乒乓球、打羽毛球，也可以选择自律性比较高的运动项目，包括游泳、跳绳，骑单车、跑步。只有每天的入量少于出量才能达到减肥的效果，如果入量比出量多，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，久而久之造成肥胖。吴剑波主任医师武汉大学中南医院三甲全国第55脚气白醋泡脚的正确方法脚气用白醋泡脚是一种辅助的治疗方法，并不复杂，主要是使用食用的白醋，用适量温开水将其稀释后泡脚，一般每次15-30分钟左右，可以坚持几周或1个月左右的时间，对于脚气有一定的辅助疗效。注意事项包括白醋的浓度不要太高，如果是浓度比较高的白醋，一定要用比较充分的温水稀释，保证浓度在3-5%以下，以免浓度过高对皮肤造成刺激。如果是用后局部有刺激，还要进一步降低白醋的浓度，对水疱型或有明显糜烂、渗液的脚气，可能用白醋泡脚浓度要更稀，以免引起刺激。白醋泡脚的原理治疗脚气，就是利用醋酸等弱酸性的物质，抑制引起脚气的皮肤癣菌，使其生长受到一定抑制。其作用有限，建议还是配合规范的抗真菌药物，如达克宁(硝酸咪康唑乳膏)、美克(联苯苄唑乳膏)等联合起来治疗，可能才能取得理想的疗效。姜朵生副主任医师湖北省妇幼保健院三甲瘦腿有哪些方法对于减肥的女性想要瘦腿，比如局部减肥应该怎么减才有效。通过体操、局部腿部锻炼等都能改善腿部脂肪堆积，比如可以通过游泳进行腿部的运动。 除此之外，人体为一个全身整体。除了腿部局部运动以外，还可以进行全身性运动，如跳绳、跑步，跑步之前进行腿部拉伸动作，还有进行腿部的下蹲等动作均有助于瘦腿。 女性减肥、瘦腿其实是一个整体，身上整个脂肪含量低了，腿部也会有所改善。在饮食上也要有所控制。穆籣主任医师北京大学人民医院三甲全国第21瘦腿的方法有哪些知道特别是小腿有皮肤、有皮下脂肪、有肌肉，肌肉分很多层。从几个方面可以考虑瘦腿，首先抽出皮下脂肪就可以达到一定的瘦腿效果，但是因为小腿是个外露部位所以脂肪抽吸非常的慎重。进针点如果有疤痕体质即使三毫米两毫米的针孔有可能增生几个瘢痕疙瘩，所以这是非常小心的。而且不能抽的太薄，抽的太薄的话会早期不太平整，后期因为有瘢痕的粘连，这些也可能在运动的时候会出现一些不太平整的效果。还有一种就是肌肉的处理，一般会处理腓肠肌内侧头和外侧头，让它萎缩。让它萎缩的方法有两种，一种就是去掉支配它的神经，当然这个方法也有很多争议，还有一个就是肉毒毒素，肉毒毒素减小腿它主要也是通过肌肉萎缩，也就是它减少神经肌肉接头的乙酰胆碱，让肌肉的厚度变薄。要适量，过多的注射会影响肌肉的功能，所以一定要兼顾掌握好量才能达到，又不影响你的功能，又起到了瘦小腿的作用。刘翠云副主任医师武汉市武昌医院三级瘦腿的方法有哪些瘦腿一般有大腿和小腿，对于那种比较圆润皮下脂肪多的，可以采用抽脂的方法抽取皮下的脂肪组织，使体型变小而产生瘦腿的作用。但是对于小腿，有一部分人是由于小腿的肌肉肥大引起的，就需要打瘦腿针，瘦腿的药物其实也就是肉毒毒素。它主要作用于小腿的肌肉，使小腿的肌肉收缩率降低，体型变小而产生瘦腿的作用，也需要经验丰富的医生来操作。在吸脂的时候保持腿部的平整，在打瘦腿针的时候使小腿的塑形能够理想，不出现不平整的情况，所以打瘦腿针也不是一件小事，必须在正规的医疗机构，用正规的药物，请有经验的医生塑出一个理想的形态。刘翠云副主任医师武汉市武昌医院三级瘦腿的方法有哪些？瘦腿一般有大腿和小腿，对于那种比较圆润皮下脂肪多的，可以采用抽脂的方法抽取皮下的脂肪组织，使体型变小而产生瘦腿的作用。但是对于小腿，有一部分人是由于小腿的肌肉肥大引起的，就需要打瘦腿针，瘦腿的药物其实也就是肉毒毒素，它主要作用于小腿的肌肉，使小腿的肌肉收缩率降低，体型变小而产生瘦腿的作用，这样子也需要有经验丰富的医生来进行操作，在吸脂的时候保持腿部的平整。对打瘦腿的时候使小腿的塑形能够理想，使凸的地方不凸而不出现逐步不平整不凹陷的情况，所以打瘦腿针也不是一件小事儿，也必须在正规的医疗机构，用金贵的药物，要熟练有经验的医生塑出一个理想的形态。赵月强副主任医师武汉大学人民医院三甲全国第40瘦腿的最有效方法瘦腿可以采取以下的方法进行处理：1、控制饮食：可以通过控制饮食的方法瘦腿；2、运动：还可以通过运动的方法瘦腿；3、抽脂：安全、有效、最快的方法还是通过脂肪抽吸，特别是大腿部位。大腿的脂肪分布，主要在大腿内侧、外侧和后侧，在这几个部位容易出现堆积，可以通过脂肪抽吸的方法进行瘦腿，可以在夏天穿凸显体型的衣服，如短裙等出行；4、注射肉毒素：通常小腿不能通过抽吸的方法进行解决，一般小腿特别是小腿后侧，大部分是由于肌肉组成，通过脂肪抽吸的方法难以瘦腿，这时可以通过瘦腿的针剂，即肉毒素阻断肌肉的神经乳头，使肌肉废用性萎缩，达到瘦小腿的效果。目前市面上有破坏腿部神经达到瘦腿效果手术，但并不可取。由于损坏了神经，达到瘦腿的手术方案不可逆转，采取这种方式腿瘦了还可以走路，但随着年龄增大，萎缩的肌肉不可能重新生长，年纪增大之后肌肉可能无法负担身体，造成行走困难。因此需要严格甄别，如果使用肉毒素的方法瘦腿可取，因为属于是可逆的治疗，肉毒素的作用时间大概为1年，1年时间以后神经可以逐渐恢复，肌肉还可以使用。如果采取破坏神经的方法，会造成永久性损毁，进而导致肌肉的永久性废用性萎缩，产生严重的不良后果。如果患者想要进行瘦腿，要选择正规的医院和正规的医生进行处理。

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