减肥泡脚方

推荐给大家一个泡脚方，既安全有效，又很容易操作，还能消除一天的工作疲劳，助眠安神，实在是肥胖者的首选。组方如下：
荷叶15克，砂仁15克，大腹皮15克，槟榔15克，干姜20克，桂枝10克，山楂20克，生大黄5克（关火前10分钟再下）。
以上药物，先正常加水熬成药汁，再把药渣滤掉后，用冷水兑成温热的水泡脚。方中，干姜、桂枝，温补肾阳；大腹皮、槟榔行气利水；砂仁、荷叶、山楂、大黄，消积导滞，除油减脂。
此方剂量为泡脚方用量，口服慎用。孕妇忌用。泡脚也有一些讲究，大家切记：1、过饿或者过饱都不宜泡脚。泡脚的过程，也是身体消耗的过程，如果过饿，可能会引起低血糖，出现头晕甚至休克。而过饱时，气血会集中在脾胃部进行运化。泡脚时会加强身体气血的流动，分散脾胃部的能量，反而会导致消化不良。
2、水温既不要过高也不要过低。
一般人泡脚，都喜欢水温高。但是高也要适度，不能过高，以免烫伤皮肤，或者血液流动速度过快，而出现眩晕和大量出汗。
泡脚的水温在37~42度之间为宜，可以根据各人的适应程度进行微调。切不可一味地追求高温。高温不等于效果好，尤其忌大汗。如果泡脚泡出一身大汗，那反而伤了阴，不但对身体不好，还会影响睡眠。泡脚以微微出汗为宜，或者感到周身发热温暖就可以了。3、泡脚时间不要过长。
很多人泡脚，一泡就是一晚上，反正看电视的时候脚闲着也是闲着，放药水里不是更香吗。但其实久泡会让毛细血管一直处于扩张状态，血液流动速度很快，时间久了就会耗气伤阴。而且久泡还会使足部皮肤因缺乏油脂而皱褶、干裂，伤害角质层。因此泡脚时间以30分钟为宜，如果病情需要，可以一天两次，每次30分钟。4、泡脚是切忌吹风、受寒。
热水泡脚会让身体感到温暖，有些人会觉得身体发热出汗，此时切忌脱衣吹风。因为此时身体毛孔张开，很容易感受寒邪或风邪，更容易受病。泡脚是中医里一个很好的外治方法，不仅可以让药物从脚底的经络皮肤吸收，达到治疗的效果。还可以安宁心神、放松身体、缓解压力，特别适合现在的上班族。但是泡脚的效果不是一日两日就可以体现的，它会有一个过程。所以泡脚治疗，不要心急，更不能泡一天两天见没效果就放弃。它是一种康养方式，可以成为习惯，慢慢地调养身体。中医的治疗不是慢，而是从根上下功夫，解决问题。中医减肥也是一样，从脾胃气血入手进行整体调理，和健身房讲的10天瘦15斤，那就不能相提并论了。

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