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喝咖啡会失眠吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 16:56

喝咖啡会失眠吗？

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全部症状：失眠多梦

发病时间及原因：2010年精神受到严重打击

治疗情况：失眠多梦

医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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蔡立柏护士兰州大学第一医院其他三级甲等

擅长：两性疾病，艾滋病，狂犬病

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您好，喝咖啡会影响到睡眠的，建议您睡觉前不要喝咖啡

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刘晓南医师山东省定陶县第二人民医院内科二级甲等

擅长：高血压、糖尿病、心血管疾病

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病情分析：你好，咖啡里面含有咖啡因等物质，可以引起大脑兴奋，导致的失眠。
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武晓丹河北省平乡县马鲁卫生室妇产科一级丙等

擅长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康

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你好，和咖啡是有一定的影响的。这种情况属于神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

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杨艳医师个人诊所内科

擅长：内科、消化内科

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当然咖啡是兴奋性的。当然是可能导致失眠的啊。如果你本身失眠夜间就不要吃了。

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相关问答

喝咖啡可能会失眠。
但是失眠的程度因人而异。失眠的罪魁祸首是咖啡的咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，属于中枢兴奋剂。临床上用于治疗神经衰弱和昏迷恢复。咖啡因通常在摄入45分钟后被胃和小肠吸收。健康成年人咖啡因的半衰期通常为3~4小时。对特别的人来说，时间可能会有所不同。喝咖啡会失眠，喝浓茶、可乐等刺激性饮料会失眠。

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擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

想要喝咖啡不失眠，可以采用一些有氧运动的方法来促进身体的新陈代谢，快速的代谢掉咖啡因。
运动后，身体会有一定的疲劳感，也更容易入睡。此外，还可以多喝水，促进身体新陈代谢，促进咖啡因的新陈代谢，缓解喝咖啡引起的失眠。建议睡前喝一杯热牛奶。热牛奶富含色氨酸，有助于促进睡眠，有效改善失眠。此外，将脚浸泡在热水中可以加速全身血液循环。因此，加速咖啡因的排泄对缓解喝咖啡引起的失眠也很有效。

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擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以提高人体的警觉性、敏感性和注意力，所以喝咖啡会引起失眠。
而且，咖啡会导致呼吸缓慢，情绪减弱，利尿减少，所以有些人喝咖啡睡不着觉。但是人体对咖啡因的新陈代谢和敏感性不同。喝咖啡会加快咖啡因代谢，对咖啡因的敏感度低，有些人不会失眠。对咖啡因敏感度高、新陈代谢慢的人喝咖啡就睡不着觉。对这种人来说，下午或晚上不要喝咖啡、含咖啡因的饮料和茶。培养良好的睡眠习惯、休息规则和适当的运动。如果失眠，请不要太紧张和焦虑。多喝水促进新陈代谢。也可以不知道做什么，分散注意力，放松心情，洗个热水澡放松身体。如果调整后也睡不着觉，可以临时吃安眠药。

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喝咖啡喝茶容易出现失眠。
众所周知，茶和咖啡是令人兴奋的物质。咖啡里含有咖啡因能诱导机体产生兴奋效应，尤其是中枢和外周神经的兴奋。过量喝茶，尤其是浓茶里面的茶多酚会使中枢神经兴奋，全身兴奋，心跳加快，血流加快，久久不能入睡。建议平时饮用茶和咖啡尽量在白天时进行，晚饭过后就不要饮用了，睡前喝杯牛奶会更有助睡眠的。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

下午喝咖啡，晚上睡不着觉，通常与个人体质有关。对体质敏感的人来说，下午喝咖啡晚上睡不着觉。对体质不敏感的人不会失眠。
通常个人喝完咖啡后会有一定的提神效果。但是下午喝咖啡会不会影响晚上的睡眠，与个体差异有关。对敏感的人来说，上午或下午喝咖啡会导致睡眠障碍，有些人晚上喝也不会影响睡眠。所以喝咖啡喝茶会不会引起失眠，主要看个体差异。喝完咖啡睡不着觉就意味着属于敏感的人，以后下午不要喝咖啡。咖啡具有兴奋性作用，个人建议早上喝咖啡，空腹不要喝咖啡，适当吃面包。