祛痘、减肥❓3年坚持泡脚真的改变了我很多✨

1/2

祛痘、减肥❓3年坚持泡脚真的改变了我很多✨
2017年几乎是我状态最差的一年
长痘、烂脸、肥胖抵抗力差样样都不拉
在我决心拯救自己的路上泡脚真的帮助了我很多很多?
也是?投入最少?但收获最大的方法
所以这几年我真的是逢人就推荐泡脚泡脚泡脚‼️
而且相对于夏天的炎热
冬天泡脚也会更舒服更容易坚持✊
所以快点试试这个简单、经济又有效的小方法吧
——————————————————
?泡脚后我身体的变化?
1⃣️缓解痛经：泡脚之前痛经严重而且血量很少，泡脚之后痛经的程度大大降低了，不能说完全不疼，但是疼的程度是可以忍受的。
2⃣️睡眠质量变好：睡前1-2小时泡脚可以很好的缓解疲劳，脚底下暖暖的很容易入睡，而且睡的也很安稳。
3⃣️祛痘：泡脚前身体湿气比较重，泡脚排湿的效果真的很好，配合治疗这几年几乎不长痘，而且毛孔变得很细腻、很水润、皮肤看上去很健康。
4⃣️减肥：泡脚促进新陈代谢这个好处应该谁都知道，再加上泡脚排汗排出多余水分，所以对减肥很有益处，尤其是瘦小腿‼️
5⃣️舒缓压力：工作一天累的要命泡脚真的是太舒服了，边泡脚边撸猫简直是太治愈了
——————————————————
?我的泡脚习惯?
⏰泡脚时间：晚上9点左右，肾经气血较衰弱的时间，此时泡脚促进血液循环，养肝养肾的效果更好。
?泡脚时长:每次20分钟左右
?泡脚频率：不需要每天泡，每周3次左右
?泡脚桶：是什么桶不重要，⚠️桶深一定要没过三阴交，最好最好没过足三里⭐️⭐️⭐️
——————————————————
?用什么泡脚?
（我只用过这几种）
✨温水：我用的最多就是温水
✨生姜：驱寒、治疗感冒，手脚冰凉一定试一试，但是阴虚火旺不适合
✨艾叶：温经散寒、活血化瘀、痛经可以试试，经期、体质燥热不适合
✨花椒：祛湿、活血通经络
✨泡脚包：很多泡脚包都可以发出很多的汗，也比较方便，但是不建议经常使用。
————————————————
?泡脚的注意事项?
1⃣️水温不要过高，40度左右就可以了
2⃣️不要强求出汗太多，容易心慌容易感觉很虚
3⃣️大姨妈期间不要泡脚
4⃣️泡脚后注意保暖、不要受凉不要吹冷风
5⃣️太饿、太饱都不要泡脚，我试过太饿容易晕太饱有点恶心
6⃣️酒后不要泡脚
7⃣️不要乱用也不要频繁的用泡脚包
————————————————
?哪些人不适合泡脚?
糖尿病患者、静脉曲张患者、心脑血管疾病、极其容易上火的体质都不太适合

2023-12-08 06:21

泡脚一个月瘦了8斤说真的，真的惊到我了，之前早上上称都是60、61公斤，今天上称竟然是56公斤。另外这个月我也在尽量控制饮食没有吃的很油腻。明显的感觉肚子扁了，很多裤子都大了，哈哈哈

产品建议及投诉请联系：ext_bdjk-kf@baidu.com

相关知识

逆袭减肥能成功❓泡脚减肥的6个配方
维秘塑形❤️不是变好才坚持是坚持了才会变好
减肥泡脚秘方
减肥运动坚持不了❓靠这13条习惯变瘦超简单
减肥40斤，我真的改变了很多
长期泡脚真的可以减肥吗？
每晚泡脚能减肥吗？坚持泡脚有什么作用？
泡脚可以减肥吗
泡脚真的能减肥吗 泡脚的好处有哪些
减肥泡脚用什么泡最好

网址: 祛痘、减肥❓3年坚持泡脚真的改变了我很多✨ https://www.trfsz.com/newsview445874.html