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泡澡真的可以减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 17:05

美咯

泡澡真的可以减肥吗

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，30岁）我个人比较肥胖，大概有160多斤，听说泡澡可以起到减肥的作用，所以想咨询一下泡澡真的可以减肥吗？

医生回答(1)

孙杨|主治医师整形美容外科中南大学湘雅二医院三甲

病情分析：泡澡对减肥有帮助，但是单纯依靠泡澡进行减重是不太理想的。想要减肥首先要改变不良的生活习惯，减少摄入量，尤其是高糖和高油的摄入量，另外可以吃点青菜和水果，尽量多参加一些户外的运动，每天保持40分钟以上的运动时间，才可以消除多余的脂肪，慢慢的就可以瘦下来了。也要养成良好的生活习惯，不要熬夜，经常熬夜也会让自己变得越来越肥胖。

2022-04-07 17:30:14

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