泡澡减肥 绿色健康有效减肥法

　　每天最享受的就是下班回家泡澡的时光，不但可以放松身体加强血液循环，还可以帮助你减肥瘦身燃烧脂肪哦。现在什么都讲求天然，就连减肥瘦身很多女孩也都推崇健康天然的方法，现在的泡澡法就是很多女性比较喜欢的减肥瘦身好方法，你想了解都有哪些泡澡的方法吗?不妨就来看看下面的这 篇美容知识，你或许会收益很多。

　　健康天然瘦身方法一：泡澡时加入瘦身催化剂

　　如果在泡澡的水中加入减肥催化剂，即可达到事半功倍的效果。大多数减肥催化剂可分为三种：一是精油类，像迷迭香柠檬、葡萄柚、欧薄荷等的单方或复方精油都是很好的选择;二是粗 盐，没有专业浴盐也可以用粗盐;第三类是生材类，如干的红辣椒、老姜，也是很IN的秘方，它的发汗效果极佳，促进新陈代谢的能力极强，只不过皮肤较为敏感的朋友千万不要轻易尝试。

　　健康天然瘦身方法二：绿茶浴瘦身法

　　1、把喝过的绿茶渣(3次的量)，或喝过的茶包3~5包，丢入丝袜或棉布袋中。

　　2、把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。

　　一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不 要用隔夜茶泡澡。 每天最享受的就是下班回家泡澡的时光，不但可以放松身体加强血液循环，还可以帮助你减肥瘦身燃烧脂肪哦。

　　健康天然瘦身方法三：药浴瘦身法

　　加入中药的药浴不光具有沐浴的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。

　　药浴减肥贵在坚持，对体质较好的人尤为适宜。介绍一个适宜于家庭的药浴方：明矾6克，荷叶、薄荷、山楂叶、茶叶、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克，麻黄、车前子、荆芥各15克。 上述药加水煎成3000～5000毫升药液，用纱布过滤后掺入浴水中，入浴浸泡(或局部浸泡)半小时，每天1次，3个月为一疗程。有润滑皮肤、去油脂、除臭轻身的作用。

　　另外，在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于心、肝、脾经，具有清暑利湿之效。荷叶灰是一味中药材，对便秘，肥胖有很好的治疗效果，通常吃了荷叶灰，三天左右即可通便，服用数十日之后，体重可以下降10多斤。荷叶灰也可以和炒白术搭配，炒白术有健脾祛湿的效果，配合荷叶灰一起使用，效果更佳。荷叶灰是明代的一个古方，目前已经是减肥的首选中药材。因为其效果极佳，有新闻爆料江西赣州市场上出现大量假黑色荷叶灰，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的，选购时需谨慎。

　　健康天然瘦身方法四：姜汁泡澡瘦身法

　　利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中，泡个15-20分钟，可以促使血液循环加速、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗，自然就会达到减肥瘦身的功 效!

　　泡澡法是非常健康天然的瘦身好方法，如果说爱美的女性想要很好的减肥瘦身的话，这个时候就可以通过使用这些方法来减掉身体上多余的脂肪赘肉，让你瘦身的时候还不会产生任何的 副作用。

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