喜欢泡脚的宝宝们
小编今日分享5种减肥泡脚方法
不要错过呦
泡脚能够促进人体的新陈代谢和加速血液循环，对减肥是有帮助的，但要想达到减肥的效果，泡脚要注意水位，最好高于小腿腿，腹中上部位，而泡脚的水温要控制在30到43°为最佳。泡脚的时间大概在30到45分钟左右，还要注意泡脚时要慢慢地把腿部放到水里，让小腿处皮肤慢慢使用水温，避免受到高温刺激。
泡脚注意事项：
①水温不宜过高或过低，控制在30℃~43℃。
②泡脚时间不宜过长，每次30分钟到45分钟。
③不要一下子把腿伸到热水里。要慢慢伸入，让腿部适应水温。
④水不宜过深，在水桶中注入15～20公分深的水，淹没小腿肚即可。
浸泡方法：
1、中药泡
中药泡脚减肥效果是比较好的，能够起到一定的提高人体免疫力的作用，对疾病的预防也有很好的效果，最后由医生开药来进行调理，这样能够有效的促进血液循环，减肥瘦身都有很好的效果，平时应该有一个好的生活习惯和饮食规律。
功效：提高人体免疫力、预疾病、疏通筋骨。
2、生姜泡
生姜泡脚具有减肥瘦身的效果的，可以去除身体中的寒湿气，同时能够舒筋活血，促进身体的发热，把体内的热量带走，可以起到减肥的作用，还具有美容养颜、抗衰老的作用。
功效：预防流感、手脚冰凉
3、当归泡脚
月经不调 十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。 眼袋眼圈，用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。缓解抑郁，当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。
功效： 月经不调、缓解抑郁 。
4、红花泡脚
静脉曲张 静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。 手脚发麻 手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。 大病初愈 受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
功效： 静脉曲张、手脚发麻 。
5、白醋泡脚
净化血液，很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。 美白祛斑 白醋泡脚能改善面部色斑。 失眠多梦 现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。
功效：净化血液、美白祛斑 。
以上就是小编推荐的泡脚减肥的方法
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