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抑郁前兆的十个表现

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 02:21

抑郁是一种常见的心境障碍，其前兆表现多样且复杂，早期识别并干预对于预防病情恶化比较重要，十个主要表现有持续情绪低落、兴趣丧失等。

1、持续情绪低落：患者可能经历长时间的情绪低落，表现为愁眉苦脸、忧心忡忡，即使在外界环境改善的情况下也难以缓解。

2、兴趣丧失：对以往热衷的活动或爱好失去兴趣，即便进行这些活动也感受不到乐趣，整天郁郁寡欢，缺乏动力。

3、思维迟缓：反应变得迟钝，思维联想速度减慢，记忆力下降，常常忘记重要事情，遇事犹豫不决，学习或工作效率明显下降。

4、意志活动减退：行动迟缓，变得懒散，不愿参与社交活动，甚至基本的日常生活也显得力不从心，喜欢独处，避免与他人交流。

5、睡眠障碍：表现为入睡困难、睡眠轻浅、多梦、早醒等，其中早醒是抑郁症的典型特征，醒后难以再次入睡，严重影响睡眠质量。

6、食欲改变：可能出现食欲下降或暴饮暴食的情况，导致体重显著变化，进而影响身体健康。

7、自我评价降低：患者常常消极评价自己，认为自己没有价值，对过去的错误或过失过度自责，对未来失去信心。

8、焦虑与烦躁：伴随抑郁情绪，患者可能表现出心烦、担心、紧张等焦虑情绪，容易冲动，对周围事物失去耐心。

9、身体不适：可能出现自主神经功能紊乱症状，如头晕、头痛、心慌、心悸、出汗、皮肤感觉异常等，也可能伴有消化道症状，如腹胀、腹泻或尿频、尿急等。

10、自杀观念：在严重情况下，患者可能产生自杀观念或行为，认为结束生命是解脱的方式，需高度警惕并及时干预。

一旦发现自身或他人出现上述症状，并持续2周以上，建议及时就医，进行全面的心理、社会和生物学评估及治疗，以早日走出抑郁症的阴霾。